Die Farbgestaltung Ihres Schlafzimmers kann einen überraschend grossen Einfluss auf Ihre nächtliche Erholung
Mikroschlafepisoden sind kurze, meist unbemerkte Einschlafphasen, die wenige Sekunden bis zu einer halben
Ein erholsamer Schlaf ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unerlässlich. Viele Menschen
Viele Menschen suchen nach natürlichen Alternativen zu verschreibungspflichtigen Schlafmitteln. Die Baldrianwurzel (Valeriana officinalis)
Schlaflose Nächte gehören für viele Menschen zum Alltag. Störende Geräusche vom Nachbarn, Strassenlärm
Kurzfassung: Das Bett, wie wir es heute kennen, ist das Ergebnis jahrtausendelanger Entwicklung.
Jeden Morgen dasselbe: Der Wecker klingelt, aber das Aufstehen fühlt sich an wie
Nächtliche Überhitzung kann den Schlaf erheblich beeinträchtigen. Wenn Sie regelmässig schweissgebadet aufwachen oder
Ein lauter Knall, das Geräusch einer zuschlagenden Tür oder sogar Schreie – direkt
Kurzüberblick: Nächtliches Aufwachen kann ein Hinweis auf eine gestörte Schilddrüsenfunktion sein – insbesondere,
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