Ihr Ratgeber für besseren Schlaf

Kreisdiagramm mit sechs Faktoren, die den zirkadianen Rhythmus beeinflussen: Chronotypen, Schlaf-Wach-Zyklus, Hormonproduktion, Körpertemperatur, Stoffwechsel und Schlafqualität. Darstellung im SleepLab-Stil zur Veranschaulichung der biologischen Schlafsteuerung.

  Kurz-Übersicht: Zirkadianer Rhythmus Steuert Schlaf-Wach-Zyklus, Hormone & Stoffwechsel Wichtigster Zeitgeber ist Licht …

Die CPAP-Therapie ist eine bewährte Behandlung bei Schlafapnoe, doch manche Patientinnen und Patienten …

Nach einer durchfeierte Nacht mit Alkohol kennt fast jeder das unangenehme Gefühl am …

Diese Infografik vergleicht zwei Schlaftipps für Fernreisen: Beim Reisen nach Westen soll der Tag verlängert, beim Reisen nach Osten verkürzt werden. Ideal zur Vorbereitung auf Zeitverschiebung und zur Vermeidung von Jetlag.

Was ist Jetlag und wie kann man ihn vermeiden? Kurz‑Zusammenfassung Vorbereiten: Schlafzeiten je …

Kurzfassung: Das Bett, wie wir es heute kennen, ist das Ergebnis jahrtausendelanger Entwicklung. …

In der heutigen Leistungsgesellschaft gilt oft die Annahme: Wer weniger schläft, schafft mehr. …

Das nächtliche Einschlafen der Hände ist ein häufiges Phänomen, das viele Menschen aus …

Ein Oberbett, auch als Zudecke oder Duvet bekannt, ist ein essentieller Bestandteil unserer …

Ein junger Mann liegt entspannt auf einer grünen Wiese, trägt ein Basketballtrikot und hat die Augen geschlossen. Neben ihm liegt eine Kamera – ein Moment der Ruhe zwischen Sport und Fotografie. Solche Pausen sind essenziell für die Regeneration und damit auch ein Thema in der Schlaf Schweiz Beratung.

Schlafapnoe ist eine ernstzunehmende Erkrankung, bei der es im Schlaf zu wiederholten Atemaussetzern …

Ein Mensch liegt ausgestreckt in einem Hotelbett, nur die Füße ragen unter der weißen Decke hervor. Die Szene vermittelt Ruhe und Entspannung – ein zentrales Thema auch für Schlafqualität in der Schweiz.

Viele Menschen berichten, dass sie zuhause kaum oder gar nicht schnarchen, im Hotelzimmer …

Wenn das Bett zum wichtigsten Ort im Leben wird und das Verlassen desselben …

Was ist der Tag des Schlafes? Der Tag des Schlafes, auch Weltschlaftag genannt, …

Noch Fragen?

Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Behandlung bei SleepLab beantworten wir in unseren FAQ.

Wie funktioniert das digitale Schlaflabor von SleepLab?

Unser digitales Schlaflabor ermöglicht es Ihnen, Schlafprobleme bequem von zu Hause aus zu analysieren und zu behandeln. Nach einem Online-Erstgespräch erhalten Sie ein mobiles Messgerät für eine Schlafmessung in Ihrer gewohnten Umgebung. Anschließend erstellen wir basierend auf den Ergebnissen einen individuellen Therapieplan.

Wir bieten Unterstützung bei einer Vielzahl von Schlafstörungen, einschließlich Ein- und Durchschlafproblemen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und anderen schlafbezogenen Erkrankungen. Unser interdisziplinäres Team entwickelt für Sie maßgeschneiderte Lösungen.

Unsere mobilen Messgeräte sind klinisch erprobt und liefern präzise Daten über Ihre Schlafqualität. Die Messungen erfolgen in Ihrer vertrauten Umgebung, was oft zu aussagekräftigeren Ergebnissen führt als in einem traditionellen Schlaflabor.

Ja, die Kosten der Arztgespräche und Therapie werden in der Regel von der Krankenkasse gedeckt – einen Teil der Gerätekosten müssen Patienten manchmal privat zuzahlen. Sie erhalten dann vorab eine Kostenindikation. 

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