Kohlenhydrate vor dem Schlafen: Fluch oder Segen?
4. Dezember 2025
Die abendliche Küche ruft, der Kühlschrank lockt – und plötzlich steht die Frage
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Die abendliche Küche ruft, der Kühlschrank lockt – und plötzlich steht die Frage
Heisse Sommernächte können zur echten Belastungsprobe für unseren Schlaf werden. Wenn das Thermometer
Jede Nacht durchläuft unser Gehirn einen faszinierenden Prozess, der weit mehr ist als
Guter Schlaf ist keine Glückssache, sondern das Ergebnis bewusster Gewohnheiten und einer durchdachten
Ein Besuch im Schlaflabor kann entscheidend sein für die Diagnose und Behandlung von
Schlafstörungen betreffen in der Schweiz etwa 25-30% der Bevölkerung und können das tägliche
Nächtliches Schnarchen, das plötzlich abbricht. Atemstillstände, die den Partner aufschrecken lassen. Tagesmüdigkeit trotz
Für Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe ist die CPAP-Therapie oft der Schlüssel zu erholsamem
Viele Menschen stellen sich die Frage, ob der Verzehr einer Orange vor dem
Gähnen ist ein alltäglicher Reflex, den wir meist mit Müdigkeit oder Langeweile verbinden.
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