Ihr Ratgeber für besseren Schlaf

Grafik zeigt drei Vorteile der Seitenlage bei CPAP-Therapie: weniger Atemaussetzer, reduziertes Schnarchen und geringerer Druck auf den Brustkorb. Links steht „Seitenlage“, von dort führen Linien zu den nummerierten Vorteilen. SleepLab-Logo oben links.

Die CPAP-Therapie ist eine der effektivsten Methoden zur Behandlung von Schlafapnoe und sorgt …

Diese Grafik zeigt die sechs wichtigsten Faktoren für gute Schlafqualität: Luftqualität, Matratze, Raumtemperatur, Licht, Lärm und Umgebungskomfort. Für Menschen mit ADHS in der Schweiz kann eine angepasste Schlafumgebung entscheidend sein, um Einschlafprobleme zu verringern und den Schlaf zu verbessern.

Die Schlafumgebung spielt eine entscheidende Rolle für die Qualität unseres Schlafes und damit …

Übersichtsgrafik zur Schnarchbehandlung bei SleepLab. Darstellung verschiedener Therapieoptionen: Laser- und Radiofrequenztherapie, konservative Methoden, Protrusionsschienen, CPAP-Therapie und chirurgische Eingriffe. Jede Methode wird mit einem kurzen Hinweis zur Wirkweise oder Indikation beschrieben.

Kurzüberblick Schnarchen entsteht häufig durch verengte Atemwege im Schlaf. Erste Schritte: Seitenlage, Alkohol …

Illustration einer Brücke: SleepLab verbindet schlechte Schlafqualität und Angststörungen mit besserer Lebensqualität durch Schlafmessung zu Hause – symbolisch als stabilisierende Brücke dargestellt.

Kurzüberblick: Schlaf und Angst verstärken sich gegenseitig (Teufelskreis) Schlafmangel: stärkere Amygdala‑Reaktion, mehr Stresshormone, …

Wenn Sie unter Schlafproblemen leiden, stehen Sie vor der wichtigen Entscheidung: Sollen Sie …

Eine Auswahl an Orangen, Zitronen und Nahrungsergänzungsmitteln zur Stärkung des Immunsystems. Gesunde Ernährung und Vitamine fördern die Immunabwehr und tragen zu einem erholsamen Schlaf bei.

Eine gute Schlafqualität ist essenziell für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. In der …

Viele Menschen stellen sich die Frage, ob der Verzehr einer Orange vor dem …

Darstellung verschiedener Methoden zur Schlafüberwachung: Smartwatches, Smartphone-Apps und spezialisierte Geräte. Vergleicht Genauigkeit, Kosten und Eignung bei Schlafstörungen in der Schweiz.

Schlaf ist eine der wichtigsten Säulen unserer Gesundheit, doch viele Menschen wissen nicht, …

Grafik über die Überwindung von „Revenge Bedtime Procrastination“ mit vier Empfehlungen: Schlafqualität verbessern, Arbeitszeiten abgrenzen, Routinen schaffen und digitale Geräte meiden. Die Infografik zeigt, wie Betroffene in der Schweiz mit klaren Abendritualen und weniger Bildschirmzeit ihren Schlaf verbessern können.

Die „Revenge Bedtime Procrastination“ ist ein Phänomen, das immer mehr Menschen betrifft – …

Gegenüberstellung der Pros und Cons bei der langfristigen Einnahme von Schlafmitteln. Vorteile wie akute Angstreduktion stehen Risiken wie Sucht, Toleranzentwicklung und kognitiven Nebenwirkungen gegenüber. Keyword: Schlafmittel langfristige Nutzung.

Kurzübersicht: Schlafmittel: Nutzen & Risiken Akut hilfreich bei kurzzeitiger Insomnie, Angstspitzen oder situativem …

Warum Podcasts beim Einschlafen helfen können Millionen von Menschen kämpfen täglich mit dem …

Noch Fragen?

Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Behandlung bei SleepLab beantworten wir in unseren FAQ.

Wie funktioniert das digitale Schlaflabor von SleepLab?

Unser digitales Schlaflabor ermöglicht es Ihnen, Schlafprobleme bequem von zu Hause aus zu analysieren und zu behandeln. Nach einem Online-Erstgespräch erhalten Sie ein mobiles Messgerät für eine Schlafmessung in Ihrer gewohnten Umgebung. Anschließend erstellen wir basierend auf den Ergebnissen einen individuellen Therapieplan.

Wir bieten Unterstützung bei einer Vielzahl von Schlafstörungen, einschließlich Ein- und Durchschlafproblemen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und anderen schlafbezogenen Erkrankungen. Unser interdisziplinäres Team entwickelt für Sie maßgeschneiderte Lösungen.

Unsere mobilen Messgeräte sind klinisch erprobt und liefern präzise Daten über Ihre Schlafqualität. Die Messungen erfolgen in Ihrer vertrauten Umgebung, was oft zu aussagekräftigeren Ergebnissen führt als in einem traditionellen Schlaflabor.

Ja, die Kosten der Arztgespräche und Therapie werden in der Regel von der Krankenkasse gedeckt – einen Teil der Gerätekosten müssen Patienten manchmal privat zuzahlen. Sie erhalten dann vorab eine Kostenindikation. 

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