Ihr Ratgeber für besseren Schlaf

Die abendliche Küche ruft, der Kühlschrank lockt – und plötzlich steht die Frage …

Wenn das eigene Kind über Nackenschmerzen klagt, sind Eltern oft verunsichert. Sind die …

Grafik zeigt drei Vorteile der Seitenlage bei CPAP-Therapie: weniger Atemaussetzer, reduziertes Schnarchen und geringerer Druck auf den Brustkorb. Links steht „Seitenlage“, von dort führen Linien zu den nummerierten Vorteilen. SleepLab-Logo oben links.

Die CPAP-Therapie ist eine der effektivsten Methoden zur Behandlung von Schlafapnoe und sorgt …

Gegenüberstellung der Vor- und Nachteile von Mouth Taping bei Schlafproblemen – von besserem Schlaf bis zu potenziellen Atemproblemen. Nützlich zur Einschätzung dieser umstrittenen Methode.

Kurzüberblick Mouth Taping soll die Nasenatmung fördern, Schnarchen reduzieren und die Schlafqualität verbessern. …

In der heutigen Zeit haben Patientinnen und Patienten mehr denn je das Bedürfnis …

Ein lauter Knall, das Geräusch einer zuschlagenden Tür oder sogar Schreie – direkt …

Grafik zu den Auswirkungen von Hypersomnie: Symptome wie ständige Schläfrigkeit, langes Schlafbedürfnis, Konzentrationsprobleme, depressive Verstimmungen und unfreiwilliges Einschlafen – visualisiert als Wasserwellen mit Icons.

Zusammenfassung: Hypersomnie Hypersomnie = übermässiges Schlafbedürfnis & ausgeprägte Tagesschläfrigkeit trotz scheinbar ausreichendem Nachtschlaf. …

Kreisgrafik mit sechs Hauptursachen für Sekundenschlaf: Schlafmangel, Schlafstörungen, psychische Belastung, Umweltfaktoren, Substanzen und ungesunder Lebensstil. Die Darstellung zeigt, wie Müdigkeit in der Schweiz durch unterschiedliche Einflüsse entstehen kann.

Der Sekundenschlaf, ein plötzliches und unkontrolliertes Einschlafen, gehört zu den größten Gefahrenquellen im …

Kreisgrafik zu vier Dimensionen der Schlafkultur: technologische Einflüsse, kulturelle Normen, gesellschaftliche Regeln und historische Entwicklung. Die Darstellung zeigt, wie sich Schlafverhalten in der Schweiz durch Digitalisierung und kulturellen Wandel verändert hat.

Schlaf ist ein universelles Grundbedürfnis, aber die Art und Weise, wie Menschen schlafen, …

Viele Menschen fragen sich, ob ihr Tiefschlaf ausreichend ist. Schlaftracker zeigen oft niedrige …

Grafik zeigt den zeitlichen Verlauf von Schlafapnoe in drei Phasen: frühe Phase mit leichtem Schnarchen, mittlere Phase mit zunehmenden Symptomen und fortgeschrittene Phase mit schweren Gesundheitsrisiken. Die Darstellung verdeutlicht, wie sich unbehandelte Schlafapnoe in der Schweiz verschlimmern kann.

Schlafapnoe ist eine weit verbreitete, aber oft unterschätzte Erkrankung, die sich über Jahre …

Infografik mit einer Kette aus zehn Gliedern, die jeweils eine Stressbewältigungsstrategie zeigen: Schlafhygiene, regelmäßige Schlafzeiten, Atemübungen, progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit, Bewegung, Vermeidung von Koffein und Alkohol, Aufschreiben von Stressoren, Reduktion der Bildschirmzeit, entspannende Musik. Ziel: besserer Schlaf durch ganzheitlichen Stressabbau.

Zusammenfassung Stress erhöht Cortisol und hält wach; Ziel: Nervensystem vor dem Schlaf runterregulieren. …

Noch Fragen?

Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Behandlung bei SleepLab beantworten wir in unseren FAQ.

Wie funktioniert das digitale Schlaflabor von SleepLab?

Unser digitales Schlaflabor ermöglicht es Ihnen, Schlafprobleme bequem von zu Hause aus zu analysieren und zu behandeln. Nach einem Online-Erstgespräch erhalten Sie ein mobiles Messgerät für eine Schlafmessung in Ihrer gewohnten Umgebung. Anschließend erstellen wir basierend auf den Ergebnissen einen individuellen Therapieplan.

Wir bieten Unterstützung bei einer Vielzahl von Schlafstörungen, einschließlich Ein- und Durchschlafproblemen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und anderen schlafbezogenen Erkrankungen. Unser interdisziplinäres Team entwickelt für Sie maßgeschneiderte Lösungen.

Unsere mobilen Messgeräte sind klinisch erprobt und liefern präzise Daten über Ihre Schlafqualität. Die Messungen erfolgen in Ihrer vertrauten Umgebung, was oft zu aussagekräftigeren Ergebnissen führt als in einem traditionellen Schlaflabor.

Ja, die Kosten der Arztgespräche und Therapie werden in der Regel von der Krankenkasse gedeckt – einen Teil der Gerätekosten müssen Patienten manchmal privat zuzahlen. Sie erhalten dann vorab eine Kostenindikation. 

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