Ihr Ratgeber für besseren Schlaf

Ein erholsamer Schlaf beginnt mit der richtigen Ausrüstung – und das Kissen spielt …

Ein Mann fasst sich mit schmerzverzerrtem Gesicht an seinen Nacken, während er leicht nach vorne gebeugt ist. Dieses Bild symbolisiert die häufigen Beschwerden von Nackenschmerzen, die durch Muskelverspannungen oder Fehlhaltungen hervorgerufen werden.

Zusammenfassung: Nackenschmerzen nach dem Schlafen Nackenschmerzen nach dem Schlafen sind weit verbreitet und …

Die Frage nach der optimalen Schlafrichtung beschäftigt viele Menschen, besonders wenn sie unter …

APAP-Geräte – auch Auto-PAP oder automatische PAP-Geräte genannt – stellen eine weiterentwickelte Form …

Bewegung der Beine im Bett, ein häufiges Symptom des Restless-Legs-Syndroms.

Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) tritt bei vielen Frauen während der Schwangerschaft vermehrt auf. Besonders …

Wenn Sie nachts aufwachen und sich gestresst, unruhig oder angespannt fühlen, sind Sie …

Junge Frau schläft friedlich in einem gemütlichen Bett – Symbol für erholsamen Schlaf.

Kurzüberblick: 16–18 °C: optimal für Erwachsene 18–20 °C: ideal für Babys & Kinder …

Frau, die am Morgen aufwacht, streckt sich im Sonnenlicht. Ausdruck von guter Schlafqualität nach einer erholsamen Nacht. Schlaflabore wie SleepLab helfen Menschen in der Schweiz, ihren Schlaf zu verbessern und erholt aufzuwachen.

Licht spielt eine entscheidende Rolle für unsere Schlafqualität. Vor allem in den Abendstunden …

Müde Frau, die gähnt, möglicherweise aufgrund von Schlafmangel durch Restless-Legs-Syndrom.

Schlafprobleme sind unter Jugendlichen weit verbreitet, und ihre Ursachen sind vielfältig. Stress in …

Schritt-für-Schritt-Grafik zur optimalen Abendroutine mit Tipps wie Licht dimmen, bequeme Kleidung, Hilfsmittel nutzen, feste Zeiten einplanen. Ziel: Verbesserung der Schlafqualität durch eine strukturierte Schlafroutine – wichtig bei Schlafstörungen in der Schweiz (z. B. ADHS Schweiz oder Schlafberatung).

Hast du Schwierigkeiten, abends zur Ruhe zu kommen und das Gedankenkarussell zu stoppen? …

Die Frage, ob man mit offenem oder geschlossenem Fenster schlafen sollte, beschäftigt viele …

Eine grüne Zimmerpflanze im weißen Blumentopf steht auf einem kleinen Holzstuhl neben einem Bett mit grauer Bettwäsche und einem gestreiften Kissen, beleuchtet von Tageslicht.

Kurzübersicht: Pflanzen im Schlafzimmer Geeignet sind pflegeleichte Arten wie Bogenhanf, Aloe Vera, Grünlilie, …

Noch Fragen?

Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Behandlung bei SleepLab beantworten wir in unseren FAQ.

Wie funktioniert das digitale Schlaflabor von SleepLab?

Unser digitales Schlaflabor ermöglicht es Ihnen, Schlafprobleme bequem von zu Hause aus zu analysieren und zu behandeln. Nach einem Online-Erstgespräch erhalten Sie ein mobiles Messgerät für eine Schlafmessung in Ihrer gewohnten Umgebung. Anschließend erstellen wir basierend auf den Ergebnissen einen individuellen Therapieplan.

Wir bieten Unterstützung bei einer Vielzahl von Schlafstörungen, einschließlich Ein- und Durchschlafproblemen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und anderen schlafbezogenen Erkrankungen. Unser interdisziplinäres Team entwickelt für Sie maßgeschneiderte Lösungen.

Unsere mobilen Messgeräte sind klinisch erprobt und liefern präzise Daten über Ihre Schlafqualität. Die Messungen erfolgen in Ihrer vertrauten Umgebung, was oft zu aussagekräftigeren Ergebnissen führt als in einem traditionellen Schlaflabor.

Ja, die Kosten der Arztgespräche und Therapie werden in der Regel von der Krankenkasse gedeckt – einen Teil der Gerätekosten müssen Patienten manchmal privat zuzahlen. Sie erhalten dann vorab eine Kostenindikation. 

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