Ihr Ratgeber für besseren Schlaf

Visualisierung der Folgen von Schlafmangel auf Konzentration, Gedächtnis, körperliche Gesundheit und emotionale Stabilität – wichtiges Thema für Betroffene mit Schlafproblemen in der Schweiz.

Kurzübersicht: Schlafmangel und kognitive Leistungsfähigkeit Schon eine Nacht mit wenig Schlaf kann Konzentration …

Eine junge Frau mit lockigem, dunklem Haar liegt friedlich auf einem blauen Kopfkissen und lächelt leicht im Schlaf. Ihr Gesicht wirkt entspannt, was die erholsame Wirkung von qualitativ hochwertigem Schlaf betont. Das Bild vermittelt eine positive, wohltuende Schlafstimmung und zeigt, wie wichtig Komfort, die richtige Schlafposition und Entspannung für eine gute Nachtruhe sind.

Hast du letzte Nacht gut geschlafen? Diese Frage beantworten viele Menschen mit einem …

Illustration eines Gehirns mit sechs Pfeilen, die auf Massnahmen gegen menstruationsbedingte Müdigkeit zeigen: gesunde Ernährung, Bewegung, gute Schlafhygiene, ausreichend Flüssigkeit, eisenreiche Kost. SleepLab-Logo unten rechts.

Kurzübersicht: Müdigkeit während der Periode Zyklus-Hormone (niedriges Östrogen, hohes Progesteron in der späten …

Ein Mann fasst sich mit schmerzverzerrtem Gesicht an seinen Nacken, während er leicht nach vorne gebeugt ist. Dieses Bild symbolisiert die häufigen Beschwerden von Nackenschmerzen, die durch Muskelverspannungen oder Fehlhaltungen hervorgerufen werden.

Zusammenfassung: Nackenschmerzen nach dem Schlafen Nackenschmerzen nach dem Schlafen sind weit verbreitet und …

rau am Arbeitsplatz, die gähnt und sich an den Kopf fasst, aufgrund von Erschöpfung durch Schlafmangel. Müdigkeit und reduzierte Leistungsfähigkeit im Büro sind typische Auswirkungen von Schlafproblemen.

Die CPAP-Therapie ist eine der wirksamsten Methoden zur Behandlung von Schlafapnoe. Sie sorgt …

Heulender Wolf bei Sonnenaufgang, Symbol für die Wolfsstunde und nächtliches Aufwachen.

Die sogenannte Wolfsstunde, die oft zwischen 3 und 4 Uhr morgens liegt, ist …

Eine junge Frau wacht entspannt in einem sonnendurchfluteten Schlafzimmer auf, streckt sich und lächelt. Das Bild vermittelt einen erholsamen Schlaf und eine angenehme Morgenroutine.

Zusammenfassung: Natürliche Schlafmittel 2025 Erstlinie: Schlafhygiene & kognitive Verhaltenstherapie (CBT‑I). Pflanzlich: Baldrian/Hopfen, Passionsblume, …

Die Schlafposition beeinflusst massgeblich die Qualität unserer nächtlichen Erholung. Während wir durchschnittlich ein …

Ein erholsamer Schlaf ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unerlässlich. Viele Menschen …

Nächtliche Überhitzung kann den Schlaf erheblich beeinträchtigen. Wenn Sie regelmässig schweissgebadet aufwachen oder …

Vergleichsgrafik zu Einschlafstörung und Durchschlafstörung mit zentralem Fragezeichen. Links: Einschlafprobleme durch Stress oder schlechte Schlafhygiene. Rechts: Durchschlafprobleme durch Schlafapnoe oder Schmerzen. Visualisierung für SleepLab Schweiz.

Kurzüberblick Einschlafstörung: langes Wachliegen zu Beginn der Nacht. Durchschlafstörung: wiederholtes Aufwachen bzw. frühes …

Frau hält sich im Bett genervt die Ohren zu, während ihr Partner schnarcht. Schnarchen kann eine Ursache für Schlafstörungen sein und sollte diagnostiziert werden.

Zusammenfassung Schnarchen entsteht durch Vibrationen von Weichteilen im Rachen bei verengten Atemwegen. Häufige …

Noch Fragen?

Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Behandlung bei SleepLab beantworten wir in unseren FAQ.

Wie funktioniert das digitale Schlaflabor von SleepLab?

Unser digitales Schlaflabor ermöglicht es Ihnen, Schlafprobleme bequem von zu Hause aus zu analysieren und zu behandeln. Nach einem Online-Erstgespräch erhalten Sie ein mobiles Messgerät für eine Schlafmessung in Ihrer gewohnten Umgebung. Anschließend erstellen wir basierend auf den Ergebnissen einen individuellen Therapieplan.

Wir bieten Unterstützung bei einer Vielzahl von Schlafstörungen, einschließlich Ein- und Durchschlafproblemen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und anderen schlafbezogenen Erkrankungen. Unser interdisziplinäres Team entwickelt für Sie maßgeschneiderte Lösungen.

Unsere mobilen Messgeräte sind klinisch erprobt und liefern präzise Daten über Ihre Schlafqualität. Die Messungen erfolgen in Ihrer vertrauten Umgebung, was oft zu aussagekräftigeren Ergebnissen führt als in einem traditionellen Schlaflabor.

Ja, die Kosten der Arztgespräche und Therapie werden in der Regel von der Krankenkasse gedeckt – einen Teil der Gerätekosten müssen Patienten manchmal privat zuzahlen. Sie erhalten dann vorab eine Kostenindikation. 

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