Ihr Ratgeber für besseren Schlaf

Ein kleines Stofftier liegt entspannt auf einer Matratze neben einem Kopfkissen. Die Szene wirkt ruhig und kindlich – ideal für Themen rund um gesunden Schlaf bei Kindern. Auch in der Schlaf Schweiz Beratung spielt die Schlafumgebung eine wichtige Rolle.

Die Bedeutung der Matratze bei Schlafapnoe wird häufig unterschätzt, zu Unrecht. Denn neben …

Die Wahl der richtigen Farben im Schlafzimmer kann einen erheblichen Einfluss auf die …

Das Bild zeigt eine ältere Frau, die erschöpft wirkt, mit geschlossenen Augen und einer Hand, die ihre Stirn hält. Dies könnte Müdigkeit oder Erschöpfung symbolisieren, möglicherweise im Zusammenhang mit hormonellen Veränderungen oder einer Schilddrüsenerkrankung.

Kurzüberblick Müdigkeit in den Wechseljahren entsteht häufig durch hormonelle Schwankungen (Östrogen, Progesteron), Schlafstörungen …

Viele Menschen stellen sich die Frage, ob der Verzehr einer Orange vor dem …

Das Beziehen einer Bettdecke kann zu einer frustrierenden Aufgabe werden, besonders wenn sich …

Ein erholsamer Schlaf ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unerlässlich. Viele Menschen …

Kreisgrafik zeigt typische Symptome des Schlafphasensyndroms: Einschlafprobleme, Aufwachschwierigkeiten, chronische Müdigkeit, soziale Konflikte, emotionale Reizbarkeit und Erschöpfung im Alltag. Die Darstellung hilft Betroffenen in der Schweiz, ihre Beschwerden einzuordnen.

Das Schlafphasensyndrom ist eine der weniger bekannten, aber dennoch ernstzunehmenden Formen der zirkadianen …

Kreisgrafik mit sechs mentalen Strategien zur Einschlafhilfe: Countdown-Methode, Gedanken-Stopp, Ruhebild, Wachstrategie, Schlafrestriktion und Schlafroutinen. Diese Techniken unterstützen Menschen in der Schweiz dabei, nächtliches Grübeln zu stoppen und besser einzuschlafen.

Viele Menschen haben es schon erlebt: Kaum legen sie sich ins Bett und …

Viele Menschen mit Schlafproblemen suchen nach natürlichen Alternativen zu Schlafmedikamenten. Die Jujube-Frucht (Ziziphus …

Viele Menschen mit Schlafapnoe sind auf ihre CPAP-Geräte angewiesen – Tag für Tag, …

Der Muskelaufbau findet nicht nur im Fitnessstudio statt. Während wir schlafen, arbeitet unser …

Nächtliche Wadenschmerzen: Ein weit verbreitetes Problem Plötzliche, stechende Schmerzen in der Wade mitten …

Noch Fragen?

Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Behandlung bei SleepLab beantworten wir in unseren FAQ.

Wie funktioniert das digitale Schlaflabor von SleepLab?

Unser digitales Schlaflabor ermöglicht es Ihnen, Schlafprobleme bequem von zu Hause aus zu analysieren und zu behandeln. Nach einem Online-Erstgespräch erhalten Sie ein mobiles Messgerät für eine Schlafmessung in Ihrer gewohnten Umgebung. Anschließend erstellen wir basierend auf den Ergebnissen einen individuellen Therapieplan.

Wir bieten Unterstützung bei einer Vielzahl von Schlafstörungen, einschließlich Ein- und Durchschlafproblemen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und anderen schlafbezogenen Erkrankungen. Unser interdisziplinäres Team entwickelt für Sie maßgeschneiderte Lösungen.

Unsere mobilen Messgeräte sind klinisch erprobt und liefern präzise Daten über Ihre Schlafqualität. Die Messungen erfolgen in Ihrer vertrauten Umgebung, was oft zu aussagekräftigeren Ergebnissen führt als in einem traditionellen Schlaflabor.

Ja, die Kosten der Arztgespräche und Therapie werden in der Regel von der Krankenkasse gedeckt – einen Teil der Gerätekosten müssen Patienten manchmal privat zuzahlen. Sie erhalten dann vorab eine Kostenindikation. 

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