Ihr Ratgeber für besseren Schlaf

Infografik zu vier gängigen Schlafpositionen: Rückenlage, Seitenlage, Bauchlage und Fötusstellung. Jede Position wird mit ihren Vor- und Nachteilen für Schlafkomfort und Gesundheit dargestellt. Keyword: richtige Schlafposition.

Die Wahl der richtigen Schlafposition spielt eine zentrale Rolle für die Qualität unseres …

Wann sollten Sie ins Bett gehen, um morgens ausgeruht aufzuwachen? Diese Frage beschäftigt …

Kreisförmige Grafik mit fünf Segmenten, die zeigen, wie Alkohol die Schlafapnoe verschlimmert: Langzeitfolgen durch chronischen Konsum, Muskelentspannung mit Atemwegsverengung, gestörte Schlafphasen, zentrale Schlafapnoe durch beeinträchtigte Gehirnsignale, sowie allgemeine Auswirkungen auf die Atemmuster. Der Fokus liegt auf dem Zusammenhang zwischen Alkohol und Schlafapnoe.

Viele Menschen genießen abends gerne ein Glas Wein oder Bier, um abzuschalten und …

Sie schlafen acht Stunden oder mehr, wachen aber dennoch erschöpft auf? Ständige Müdigkeit …

Infografik in Form einer Kette mit zehn Gliedern – jeweils ein Schlaftipp: u. a. regelmässige Schlafzeiten, reduzierte Bildschirmzeit, Bewegung, Ernährung und mentale Ruhe. SleepLab gibt praxisnahe Tipps für besseren Schlaf in der Schweiz.

Ein erholsamer Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Leider haben …

Zwei Symbole im Vergleich: Links steht das traditionelle Schlaflabor mit dem Hinweis „umfassende Analyse, aber teuer und unbequem“. Rechts das digitale Schlaflabor zu Hause mit dem Vorteil „Komfort und Genauigkeit in gewohnter Umgebung“. In der Mitte steht „vs“. Die Grafik fragt nach der besten Kombination aus Komfort, Genauigkeit und Kosten. Logo von SleepLab oben rechts.

Kurzüberblick: Zukunft der Schlafanalyse Künstliche Intelligenz (KI) ermöglicht präzisere Diagnosen und personalisierte Empfehlungen. …

Mann liegt auf dem Rücken und schnarcht friedlich im Schlaf. Rückenlage begünstigt oft das Schnarchen und kann zu schlafbezogenen Atemstörungen führen.

Schnarchen ist ein weit verbreitetes Problem, das Millionen von Menschen betrifft. Viele Menschen …

Die Frage, ob Frauen mehr Schlaf benötigen als Männer, beschäftigt Forscherinnen und Forscher …

CPAP-Gerät mit angeschlossener Nasenmaske und Smartphone-App zur Überwachung der Therapie.

Die CPAP-Maske ist die wirksamste Therapie gegen Schlafapnoe und hilft, Atemaussetzer während des …

Grafik zeigt 8 mögliche Ursachen für Wadenkrämpfe nachts – darunter Flüssigkeitsmangel, Elektrolytstörungen, Schwangerschaft und Schlafposition. Relevantes Thema für Betroffene in der Schweiz.

Kurzüberblick: Nächtliche Wadenkrämpfe sind meist harmlos, entstehen aber häufig durch Überlastung, Flüssigkeits- und …

Kreisgrafik zeigt sechs Faktoren, die den Schlaf beeinflussen: Melatoninproduktion, Schlafhygiene, Lichtmanagement, Ernährung, Entspannungstechniken und Stressbewältigung. Die Darstellung veranschaulicht, wie Menschen in der Schweiz durch gezielte Massnahmen ihre Schlafqualität verbessern können.

Melatonin ist ein essentielles Hormon, das eine zentrale Rolle bei der Regulierung des …

Vergleichende Übersicht über die Vor- und Nachteile von Social Media vor dem Schlafengehen. Positive Aspekte wie Unterhaltung und Verbindung stehen negativen Effekten wie Schlafstörungen, Blaulicht-Einfluss und gestörtem Schlafrhythmus gegenüber. Visualisierung von SleepLab.

Soziale Medien sind mittlerweile fester Bestandteil unseres Alltags. Plattformen wie Instagram, TikTok, Facebook …

Noch Fragen?

Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Behandlung bei SleepLab beantworten wir in unseren FAQ.

Wie funktioniert das digitale Schlaflabor von SleepLab?

Unser digitales Schlaflabor ermöglicht es Ihnen, Schlafprobleme bequem von zu Hause aus zu analysieren und zu behandeln. Nach einem Online-Erstgespräch erhalten Sie ein mobiles Messgerät für eine Schlafmessung in Ihrer gewohnten Umgebung. Anschließend erstellen wir basierend auf den Ergebnissen einen individuellen Therapieplan.

Wir bieten Unterstützung bei einer Vielzahl von Schlafstörungen, einschließlich Ein- und Durchschlafproblemen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und anderen schlafbezogenen Erkrankungen. Unser interdisziplinäres Team entwickelt für Sie maßgeschneiderte Lösungen.

Unsere mobilen Messgeräte sind klinisch erprobt und liefern präzise Daten über Ihre Schlafqualität. Die Messungen erfolgen in Ihrer vertrauten Umgebung, was oft zu aussagekräftigeren Ergebnissen führt als in einem traditionellen Schlaflabor.

Ja, die Kosten der Arztgespräche und Therapie werden in der Regel von der Krankenkasse gedeckt – einen Teil der Gerätekosten müssen Patienten manchmal privat zuzahlen. Sie erhalten dann vorab eine Kostenindikation. 

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