
Der Einfluss der Temperatur im Schlafzimmer auf den Schlaf
Kurzüberblick: 16–18 °C: optimal für Erwachsene 18–20 °C: ideal für Babys & Kinder

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Kurz‑Zusammenfassung Powernapping = kurzer Mittagsschlaf von 10-20 Minuten für Fokus, Stimmung und Leistungsfähigkeit.

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