Ihr Ratgeber für besseren Schlaf

Kreisgrafik mit sechs Hauptursachen für Sekundenschlaf: Schlafmangel, Schlafstörungen, psychische Belastung, Umweltfaktoren, Substanzen und ungesunder Lebensstil. Die Darstellung zeigt, wie Müdigkeit in der Schweiz durch unterschiedliche Einflüsse entstehen kann.

Der Sekundenschlaf, ein plötzliches und unkontrolliertes Einschlafen, gehört zu den größten Gefahrenquellen im …

Der Bonellfederkern gehört zu den klassischen Federkern-Systemen in der Matratzenwelt und prägt seit …

Kniekissen versprechen Seitenschläfern besseren Komfort und eine optimierte Wirbelsäulenausrichtung. Doch wie bei jedem …

Eine Frau hält ein großes Kissen umarmt, die Augen sind geschlossen. Sie wirkt erschöpft, und um sie herum sind gezeichnete Fragezeichen, was Verwirrung symbolisieren könnte.

Nach einer Nacht im Schlaflabor oder einer mobilen Schlafanalyse stellen sich viele die …

Kreisgrafik zu vier Dimensionen der Schlafkultur: technologische Einflüsse, kulturelle Normen, gesellschaftliche Regeln und historische Entwicklung. Die Darstellung zeigt, wie sich Schlafverhalten in der Schweiz durch Digitalisierung und kulturellen Wandel verändert hat.

Schlaf ist ein universelles Grundbedürfnis, aber die Art und Weise, wie Menschen schlafen, …

Kurzübersicht: CPAP und BiPAP sind etablierte Therapien bei Schlafapnoe, unterscheiden sich jedoch in …

Mikroschlafepisoden sind kurze, meist unbemerkte Einschlafphasen, die wenige Sekunden bis zu einer halben …

Schritt-für-Schritt-Grafik zur optimalen Abendroutine mit Tipps wie Licht dimmen, bequeme Kleidung, Hilfsmittel nutzen, feste Zeiten einplanen. Ziel: Verbesserung der Schlafqualität durch eine strukturierte Schlafroutine – wichtig bei Schlafstörungen in der Schweiz (z. B. ADHS Schweiz oder Schlafberatung).

Hast du Schwierigkeiten, abends zur Ruhe zu kommen und das Gedankenkarussell zu stoppen? …

Ein Schwimmer in einem blauen Pool, der einen kraftvollen Schwimmzug ausführt – ein Beispiel für moderates Ausdauertraining, das nachweislich die Schlafqualität verbessern kann.

Sport und Schlaf sind eng miteinander verknüpft. Wer Sport treibt, tut nicht nur …

Kennen Sie das Gefühl, schon am Morgen völlig energielos zu sein? Sie liegen …

Nächtliches Schwitzen kennen viele Menschen – gelegentlich aufgrund warmer Temperaturen oder zu dicker …

Frau mit Schlafmonitoring-Elektroden während einer Schlaflabor-Untersuchung im Bett liegend

 In der Schweiz gibt es spezielle Regelungen, wenn es um die Kosten …

Noch Fragen?

Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Behandlung bei SleepLab beantworten wir in unseren FAQ.

Wie funktioniert das digitale Schlaflabor von SleepLab?

Unser digitales Schlaflabor ermöglicht es Ihnen, Schlafprobleme bequem von zu Hause aus zu analysieren und zu behandeln. Nach einem Online-Erstgespräch erhalten Sie ein mobiles Messgerät für eine Schlafmessung in Ihrer gewohnten Umgebung. Anschließend erstellen wir basierend auf den Ergebnissen einen individuellen Therapieplan.

Wir bieten Unterstützung bei einer Vielzahl von Schlafstörungen, einschließlich Ein- und Durchschlafproblemen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und anderen schlafbezogenen Erkrankungen. Unser interdisziplinäres Team entwickelt für Sie maßgeschneiderte Lösungen.

Unsere mobilen Messgeräte sind klinisch erprobt und liefern präzise Daten über Ihre Schlafqualität. Die Messungen erfolgen in Ihrer vertrauten Umgebung, was oft zu aussagekräftigeren Ergebnissen führt als in einem traditionellen Schlaflabor.

Ja, die Kosten der Arztgespräche und Therapie werden in der Regel von der Krankenkasse gedeckt – einen Teil der Gerätekosten müssen Patienten manchmal privat zuzahlen. Sie erhalten dann vorab eine Kostenindikation. 

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