Ihr Ratgeber für besseren Schlaf

Kopfschmerzen, die beim Hinlegen auftreten oder sich verschlimmern, können verschiedene Ursachen haben und …

Ein Mann schläft friedlich auf der Seite, mit entspanntem Gesichtsausdruck und einem gestreiften Kissen, symbolisch für erholsamen REM-Schlaf.

Kurzüberblick: REM-Schlafstörung (RBD) = fehlende Muskelhemmung in der Traumphase Betroffene schlagen, treten, sprechen …

Vergleichstabelle mit Funktion, Vorteilen, Nachteilen und Wirksamkeit von vier Anti-Schnarch-Hilfsmitteln: Protrusionsschienen, Nasendilatatoren, Anti-Rücken-Westen und Mundverschlüsse – übersichtlich nebeneinandergestellt.

Zusammenfassung: Hilfsmittel gegen Schnarchen Wirksamkeit haengt von der Ursache ab (Nase, Rachen, Lage, …

Viele CPAP-Anwender sind verunsichert, wenn es um die Wahl des richtigen Wassers für …

Illustration einer Brücke: SleepLab verbindet schlechte Schlafqualität und Angststörungen mit besserer Lebensqualität durch Schlafmessung zu Hause – symbolisch als stabilisierende Brücke dargestellt.

Kurzüberblick: Schlaf und Angst verstärken sich gegenseitig (Teufelskreis) Schlafmangel: stärkere Amygdala‑Reaktion, mehr Stresshormone, …

Was ist die Schlafbeere? Die Schlafbeere, wissenschaftlich als Withania somnifera bekannt und häufig …

Warum Podcasts beim Einschlafen helfen können Millionen von Menschen kämpfen täglich mit dem …

Infografik von SleepLab zeigt sieben Strategien zur Bekämpfung von Müdigkeit in der Schwangerschaft: Schlafpausen einlegen, gesunde Ernährung, Bewegung an der frischen Luft, ausreichende Hydration, Stressreduktion, eisenreiche Ernährung und Verbesserung der Schlafhygiene. Grafisch unterstützt durch passende Icons.

Müdigkeit in der Schwangerschaft ist für viele werdende Mütter in der Schweiz eine …

Viele Menschen suchen nach natürlichen Alternativen zu verschreibungspflichtigen Schlafmitteln. Die Baldrianwurzel (Valeriana officinalis) …

Eine Frau hält ein großes Kissen umarmt, die Augen sind geschlossen. Sie wirkt erschöpft, und um sie herum sind gezeichnete Fragezeichen, was Verwirrung symbolisieren könnte.

Nach einer Nacht im Schlaflabor oder einer mobilen Schlafanalyse stellen sich viele die …

Visualisierung von sechs Tipps zur Bestimmung der optimalen Schlafenszeit: Schlafbedarf erkennen, Chronotyp bestimmen, Schlafenszeit planen, Schlafzyklen einbeziehen, Sonnenlicht nutzen und Konsequenz beibehalten. Blaue Icons und strukturierter Zeitstrahl im SleepLab-Stil mit Fokus auf gesunden Schlafrhythmus.

Zusammenfassung Schlaf ist essenziell für Gesundheit, Konzentration und emotionale Stabilität. Erwachsene benötigen im …

Infografik mit einer Kette aus zehn Gliedern, die jeweils eine Stressbewältigungsstrategie zeigen: Schlafhygiene, regelmäßige Schlafzeiten, Atemübungen, progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit, Bewegung, Vermeidung von Koffein und Alkohol, Aufschreiben von Stressoren, Reduktion der Bildschirmzeit, entspannende Musik. Ziel: besserer Schlaf durch ganzheitlichen Stressabbau.

Zusammenfassung Stress erhöht Cortisol und hält wach; Ziel: Nervensystem vor dem Schlaf runterregulieren. …

Noch Fragen?

Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Behandlung bei SleepLab beantworten wir in unseren FAQ.

Wie funktioniert das digitale Schlaflabor von SleepLab?

Unser digitales Schlaflabor ermöglicht es Ihnen, Schlafprobleme bequem von zu Hause aus zu analysieren und zu behandeln. Nach einem Online-Erstgespräch erhalten Sie ein mobiles Messgerät für eine Schlafmessung in Ihrer gewohnten Umgebung. Anschließend erstellen wir basierend auf den Ergebnissen einen individuellen Therapieplan.

Wir bieten Unterstützung bei einer Vielzahl von Schlafstörungen, einschließlich Ein- und Durchschlafproblemen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und anderen schlafbezogenen Erkrankungen. Unser interdisziplinäres Team entwickelt für Sie maßgeschneiderte Lösungen.

Unsere mobilen Messgeräte sind klinisch erprobt und liefern präzise Daten über Ihre Schlafqualität. Die Messungen erfolgen in Ihrer vertrauten Umgebung, was oft zu aussagekräftigeren Ergebnissen führt als in einem traditionellen Schlaflabor.

Ja, die Kosten der Arztgespräche und Therapie werden in der Regel von der Krankenkasse gedeckt – einen Teil der Gerätekosten müssen Patienten manchmal privat zuzahlen. Sie erhalten dann vorab eine Kostenindikation. 

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