Ihr Ratgeber für besseren Schlaf

Kennen Sie das Gefühl, trotz neun oder zehn Stunden Schlaf morgens völlig zerschlagen …

Kreisdiagramm mit fünf Phasen, das hormonelle Schwankungen, Stressreaktionen, Müdigkeit, Schlafstörungen und Lebensstilfaktoren als Teufelskreis zeigt. Dieses Modell erklärt, wie hormonelle Ungleichgewichte den Schlaf beeinflussen können – besonders relevant bei Schlafstörungen in der Schweiz.

Kurzübersicht: Hormone & Müdigkeit – was hilft sofort? Rhythmus: regelmässige Bett-/Aufstehzeiten; Abendroutine ohne …

Das plötzliche Aufschrecken kurz nach dem Einschlafen ist ein weitverbreitetes Phänomen, das viele …

Infografik zu vier gängigen Schlafpositionen: Rückenlage, Seitenlage, Bauchlage und Fötusstellung. Jede Position wird mit ihren Vor- und Nachteilen für Schlafkomfort und Gesundheit dargestellt. Keyword: richtige Schlafposition.

Die Wahl der richtigen Schlafposition spielt eine zentrale Rolle für die Qualität unseres …

Mann liegt auf dem Rücken und schnarcht friedlich im Schlaf. Rückenlage begünstigt oft das Schnarchen und kann zu schlafbezogenen Atemstörungen führen.

Schnarchen ist ein weit verbreitetes Problem, das Millionen von Menschen betrifft. Viele Menschen …

Nächtliche Wadenschmerzen: Ein weit verbreitetes Problem Plötzliche, stechende Schmerzen in der Wade mitten …

Mindmap zum Zervikalsyndrom: Symptome (z. B. Nackenschmerzen), Ursachen (z. B. Fehlhaltungen), Therapiemöglichkeiten sowie Auswirkungen auf die Schlafqualität (Matratze, Kissen, Schlafposition).

Das Zervikalsyndrom bezeichnet eine Vielzahl von Beschwerden, die durch Verspannungen oder strukturelle Probleme …

Wenn Ihr 18 Monate altes Kind plötzlich wieder schlecht schläft, nachts häufig aufwacht …

Was ist der Tag des Schlafes? Der Tag des Schlafes, auch Weltschlaftag genannt, …

Ein hellblauer Wecker mit einer Notiz erinnert an die Umstellung auf die Sommerzeit. Die Zeitumstellung beeinflusst den Schlaf-Wach-Rhythmus und kann unsere innere Uhr aus dem Takt bringen.

Zweimal im Jahr stellt sich die Frage: Wie wirkt sich die Zeitumstellung auf …

Eine Frau mit leicht geöffnetem Mund blickt unter einem weißen Tuch hervor – ein Symbol für Atemgewohnheiten im Schlaf. Die Mundatmung kann die Schlafqualität beeinträchtigen und das Risiko für Schnarchen oder Schlafapnoe erhöhen.

Viele Menschen atmen unbewusst durch den Mund – insbesondere nachts. Während dies auf …

Jede Nacht durchläuft unser Gehirn einen faszinierenden Prozess, der weit mehr ist als …

Noch Fragen?

Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Behandlung bei SleepLab beantworten wir in unseren FAQ.

Wie funktioniert das digitale Schlaflabor von SleepLab?

Unser digitales Schlaflabor ermöglicht es Ihnen, Schlafprobleme bequem von zu Hause aus zu analysieren und zu behandeln. Nach einem Online-Erstgespräch erhalten Sie ein mobiles Messgerät für eine Schlafmessung in Ihrer gewohnten Umgebung. Anschließend erstellen wir basierend auf den Ergebnissen einen individuellen Therapieplan.

Wir bieten Unterstützung bei einer Vielzahl von Schlafstörungen, einschließlich Ein- und Durchschlafproblemen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und anderen schlafbezogenen Erkrankungen. Unser interdisziplinäres Team entwickelt für Sie maßgeschneiderte Lösungen.

Unsere mobilen Messgeräte sind klinisch erprobt und liefern präzise Daten über Ihre Schlafqualität. Die Messungen erfolgen in Ihrer vertrauten Umgebung, was oft zu aussagekräftigeren Ergebnissen führt als in einem traditionellen Schlaflabor.

Ja, die Kosten der Arztgespräche und Therapie werden in der Regel von der Krankenkasse gedeckt – einen Teil der Gerätekosten müssen Patienten manchmal privat zuzahlen. Sie erhalten dann vorab eine Kostenindikation. 

Bereit für besseren Schlaf?

Sie erhalten innerhalb von 24h eine Rückmeldung

Medizinischer Review-Prozess

Unsere medizinischen Inhalte werden vor jeder Veröffentlichung von erfahrenen Ärztinnen und Ärzten geprüft. So stellen wir sicher, dass alle Informationen wissenschaftlich fundiert und klinisch relevant sind.

Richtlinien der Redaktion

Unsere redaktionellen Standards garantieren Qualität, Transparenz und Aktualität. Alle Beiträge entstehen nach klar definierten journalistischen und wissenschaftlichen Kriterien.