Ihr Ratgeber für besseren Schlaf

Infografik zu den gesundheitlichen Folgen von nächtlichem Zähneknirschen: Beeinträchtigte Schlafqualität, Zahnprobleme, CMD-Risiko und Zahnerosion. Darstellung zeigt Zusammenhang zwischen Bruxismus und Schlafstörungen.

Zähneknirschen, auch als Bruxismus bekannt, ist ein häufiges Phänomen, das sowohl Kinder als …

Zirkuläres Schaubild, das den Teufelskreis der Schlafmittelnutzung erklärt: Einnahme, kurzfristige Erleichterung, Toleranz, Abhängigkeit, schlechterer Schlaf, Nebenwirkungen und der Wunsch nach Alternativen.

Zusammenfassung: Schlafmittel bei chronischen Schlafstörungen Schlafmittel können bei akuten Schlafproblemen helfen, sind aber …

Ein einladender Therapieraum mit zwei gemütlichen Sesseln, einem kleinen Tisch und einer stilvollen Stehlampe. Die entspannte Atmosphäre wird durch ein großes Landschaftsbild und helle Vorhänge unterstützt, ideal für Gespräche in einer kognitiven Verhaltenstherapie. Keywords: Therapieraum, kognitive Verhaltenstherapie, Psychotherapie, entspannte Atmosphäre, Gesprächsraum.

Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit kämpfen jede …

Eine Frau mit leicht geöffnetem Mund blickt unter einem weißen Tuch hervor – ein Symbol für Atemgewohnheiten im Schlaf. Die Mundatmung kann die Schlafqualität beeinträchtigen und das Risiko für Schnarchen oder Schlafapnoe erhöhen.

Viele Menschen atmen unbewusst durch den Mund – insbesondere nachts. Während dies auf …

Illustration des Schlaf-Gedächtnis-Zyklus in fünf Schritten – von Spindelaktivität über Schlafqualität bis zur Gedächtniskonsolidierung. Veranschaulicht, wie gesunder Schlaf die kognitive Leistung verbessert. Relevanter Kontext für Schlafmedizin in der Schweiz.

Die Einschlafphase ist der erste Schritt in die Welt des Schlafs – ein …

Grafik stellt fünf Stufen der Atemtherapie bei Schlafapnoe dar: Stärkung der Atemwege, Vertiefung der Atmung, Aktivierung des Parasympathikus, Reduktion von Schnarchen und bewusstere Atmungswahrnehmung – jeweils mit begleitendem Icon und kurzer Beschreibung.

Kurzüberblick: Atemübungen stärken Atemmuskeln & stabilisieren Atemwege Reduzieren Schnarchen & können Apnoe-Episoden verringern …

Ob Sofa-Schlaf reine Gewohnheit oder Schutzmechanismus ist – wir beleuchten die psychologischen und …

Der Zungenschrittmacher ist eine innovative Behandlungsmethode für Schlafapnoe, die durch gezielte Stimulation der Zungenmuskulatur die Atemwege offen hält. Das kleine implantierbare Gerät wird unter der Haut im Brustbereich platziert und aktiviert sich während des Schlafs, um Atemaussetzer zu verhindern. Diese Therapie kann eine wirksame Alternative zur CPAP-Maske sein und die Lebensqualität von Patienten mit obstruktiver Schlafapnoe erheblich verbessern.

Zusammenfassung: Zungenschrittmacher Der Zungenschrittmacher ist eine moderne Alternative zur CPAP-Maske. Er stimuliert den …

Warum Licht den Schlaf so stark beeinflusst Licht ist einer der stärksten Zeitgeber …

Elegantes, modernes Schlafzimmer bei Nacht mit luxuriösem Kronleuchter und einer großen Fensterfront, durch die eine Skyline mit beleuchteten Hochhäusern zu sehen ist. Ein großes, gemütliches Bett steht zentral, umgeben von stilvollen Möbeln, Pflanzen und weicher Beleuchtung, die eine warme, entspannende Atmosphäre schafft.

Zusammenfassung: Welche Rolle spielt die Matratze? Die Matratze beeinflusst Druckentlastung, Wirbelsäulenstellung und Mikro-Aufwachreaktionen …

Vergleichsgrafik zwischen klassischem Schlaflabor und Schlafanalyse zu Hause mit SleepLab. Links: medizinisches Schlaflabor mit umfassender Überwachung, rechts: flexible Analyse in vertrauter Umgebung zu Hause mit SleepLab.

Wenn es um die Diagnose von Schlafstörungen geht, haben viele Menschen die Wahl …

5 Tipps für Eltern von Kindern mit Restless Legs Syndrom: Gespräche, Abendrituale, Bewegung und professionelle Unterstützung. Für die Schlafberatung bei Kindern mit RLS in der Schweiz.

Das Restless Legs Syndrom (RLS) ist eine neurologische Störung, die vor allem für …

Noch Fragen?

Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Behandlung bei SleepLab beantworten wir in unseren FAQ.

Wie funktioniert das digitale Schlaflabor von SleepLab?

Unser digitales Schlaflabor ermöglicht es Ihnen, Schlafprobleme bequem von zu Hause aus zu analysieren und zu behandeln. Nach einem Online-Erstgespräch erhalten Sie ein mobiles Messgerät für eine Schlafmessung in Ihrer gewohnten Umgebung. Anschließend erstellen wir basierend auf den Ergebnissen einen individuellen Therapieplan.

Wir bieten Unterstützung bei einer Vielzahl von Schlafstörungen, einschließlich Ein- und Durchschlafproblemen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und anderen schlafbezogenen Erkrankungen. Unser interdisziplinäres Team entwickelt für Sie maßgeschneiderte Lösungen.

Unsere mobilen Messgeräte sind klinisch erprobt und liefern präzise Daten über Ihre Schlafqualität. Die Messungen erfolgen in Ihrer vertrauten Umgebung, was oft zu aussagekräftigeren Ergebnissen führt als in einem traditionellen Schlaflabor.

Ja, die Kosten der Arztgespräche und Therapie werden in der Regel von der Krankenkasse gedeckt – einen Teil der Gerätekosten müssen Patienten manchmal privat zuzahlen. Sie erhalten dann vorab eine Kostenindikation. 

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