Ihr Ratgeber für besseren Schlaf

Das plötzliche Aufschrecken kurz nach dem Einschlafen ist ein weitverbreitetes Phänomen, das viele …

Viele Menschen fragen sich, ob ihr Tiefschlaf ausreichend ist. Schlaftracker zeigen oft niedrige …

Schlafprobleme betreffen viele Menschen in der Schweiz – von gelegentlichen Einschlafproblemen bis hin …

Millionen von Menschen leiden unter Einschlafproblemen – eine Herausforderung, die auch das Militär …

Visualisierung der Folgen von Schlafmangel auf Konzentration, Gedächtnis, körperliche Gesundheit und emotionale Stabilität – wichtiges Thema für Betroffene mit Schlafproblemen in der Schweiz.

Kurzübersicht: Schlafmangel und kognitive Leistungsfähigkeit Schon eine Nacht mit wenig Schlaf kann Konzentration …

Darstellung verschiedener Methoden zur Schlafüberwachung: Smartwatches, Smartphone-Apps und spezialisierte Geräte. Vergleicht Genauigkeit, Kosten und Eignung bei Schlafstörungen in der Schweiz.

Schlaf ist eine der wichtigsten Säulen unserer Gesundheit, doch viele Menschen wissen nicht, …

Mann liegt auf dem Rücken und schnarcht friedlich im Schlaf. Rückenlage begünstigt oft das Schnarchen und kann zu schlafbezogenen Atemstörungen führen.

Schnarchen ist ein weit verbreitetes Problem, das Millionen von Menschen betrifft. Viele Menschen …

Eine Frau hält ein großes Kissen umarmt, die Augen sind geschlossen. Sie wirkt erschöpft, und um sie herum sind gezeichnete Fragezeichen, was Verwirrung symbolisieren könnte.

Nach einer Nacht im Schlaflabor oder einer mobilen Schlafanalyse stellen sich viele die …

Ein lauter Knall, das Geräusch einer zuschlagenden Tür oder sogar Schreie – direkt …

Illustration zeigt den Weg von Schlafstörungen hin zu erholsamem Schlaf anhand von Atemübungen wie Achtsamkeit, 4-7-8-Technik, Box-Atmung und Wechselatmung. Die Phasen werden symbolisch durch wachsende Pflanzen in Töpfen dargestellt.

Kurzüberblick: Atemtechniken zum Einschlafen Langsames, regelmässiges Atmen beruhigt das Nervensystem und senkt Puls …

Kurzübersicht: Schlafhilfen im Überblick Pflanzliche Mittel wie Baldrian oder Lavendel können die Einschlafzeit …

Visualisierung des Kreislaufs zwischen Schlafmangel und Depression: Schlafstörungen, negative Emotionen, depressive Symptome und gestörter REM-Schlaf verstärken sich gegenseitig. Keyword: Schlaf und Depression Zusammenhang.

Schlaf und Depressionen stehen in einer engen Wechselbeziehung. Schlafprobleme sind eines der häufigsten …

Noch Fragen?

Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Behandlung bei SleepLab beantworten wir in unseren FAQ.

Wie funktioniert das digitale Schlaflabor von SleepLab?

Unser digitales Schlaflabor ermöglicht es Ihnen, Schlafprobleme bequem von zu Hause aus zu analysieren und zu behandeln. Nach einem Online-Erstgespräch erhalten Sie ein mobiles Messgerät für eine Schlafmessung in Ihrer gewohnten Umgebung. Anschließend erstellen wir basierend auf den Ergebnissen einen individuellen Therapieplan.

Wir bieten Unterstützung bei einer Vielzahl von Schlafstörungen, einschließlich Ein- und Durchschlafproblemen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und anderen schlafbezogenen Erkrankungen. Unser interdisziplinäres Team entwickelt für Sie maßgeschneiderte Lösungen.

Unsere mobilen Messgeräte sind klinisch erprobt und liefern präzise Daten über Ihre Schlafqualität. Die Messungen erfolgen in Ihrer vertrauten Umgebung, was oft zu aussagekräftigeren Ergebnissen führt als in einem traditionellen Schlaflabor.

Ja, die Kosten der Arztgespräche und Therapie werden in der Regel von der Krankenkasse gedeckt – einen Teil der Gerätekosten müssen Patienten manchmal privat zuzahlen. Sie erhalten dann vorab eine Kostenindikation. 

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