Ihr Ratgeber für besseren Schlaf

Wenn das Bett zum wichtigsten Ort im Leben wird und das Verlassen desselben …

Undichtigkeiten bei CPAP-Masken sind nicht nur störend, sondern können auch den Therapieerfolg beeinträchtigen. …

Die Schlafposition beeinflusst massgeblich die Qualität unserer nächtlichen Erholung. Während wir durchschnittlich ein …

Wenn Sie nach einer Nacht plötzlich 14 Stunden geschlafen haben, fragen Sie sich …

Ein stilvoller älterer Mann mit einem langen, gepflegten grauen Bart und Brille. Für CPAP-Nutzer mit Bart ist die Wahl der richtigen Maske entscheidend, um Luftleckagen zu vermeiden und eine effektive Schlafapnoe-Therapie sicherzustellen.

Eine effektive CPAP-Therapie ist für Menschen mit Schlafapnoe essenziell, da sie das Risiko …

Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson: Beginnend mit Atmung und Vorbereitung über einzelne Muskelgruppen wie Hände, Gesicht, Nacken, Beine und Bauch bis hin zur Integration im Alltag – visuell als bunte Linie mit Icons dargestellt.

Kurzüberblick Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson senkt körperliche Anspannung durch gezieltes Anspannen‑und‑Loslassen …

Moderne CPAP-Nasenmaske auf grauem Hintergrund, bereit für die Schlafapnoe-Therapie.

Zusammenfassung CPAP ist die Standardtherapie bei obstruktiver Schlafapnoe, wird jedoch nicht von allen …

Ein Mann fasst sich mit schmerzverzerrtem Gesicht an seinen Nacken, während er leicht nach vorne gebeugt ist. Dieses Bild symbolisiert die häufigen Beschwerden von Nackenschmerzen, die durch Muskelverspannungen oder Fehlhaltungen hervorgerufen werden.

Zusammenfassung: Nackenschmerzen nach dem Schlafen Nackenschmerzen nach dem Schlafen sind weit verbreitet und …

Grafik zeigt 8 mögliche Ursachen für Wadenkrämpfe nachts – darunter Flüssigkeitsmangel, Elektrolytstörungen, Schwangerschaft und Schlafposition. Relevantes Thema für Betroffene in der Schweiz.

Kurzüberblick: Nächtliche Wadenkrämpfe sind meist harmlos, entstehen aber häufig durch Überlastung, Flüssigkeits- und …

Elegantes, modernes Schlafzimmer bei Nacht mit luxuriösem Kronleuchter und einer großen Fensterfront, durch die eine Skyline mit beleuchteten Hochhäusern zu sehen ist. Ein großes, gemütliches Bett steht zentral, umgeben von stilvollen Möbeln, Pflanzen und weicher Beleuchtung, die eine warme, entspannende Atmosphäre schafft.

Zusammenfassung: Welche Rolle spielt die Matratze? Die Matratze beeinflusst Druckentlastung, Wirbelsäulenstellung und Mikro-Aufwachreaktionen …

Die Frage, ob man mit offenem oder geschlossenem Fenster schlafen sollte, beschäftigt viele …

Der Zungenschrittmacher ist eine innovative Behandlungsmethode für Schlafapnoe, die durch gezielte Stimulation der Zungenmuskulatur die Atemwege offen hält. Das kleine implantierbare Gerät wird unter der Haut im Brustbereich platziert und aktiviert sich während des Schlafs, um Atemaussetzer zu verhindern. Diese Therapie kann eine wirksame Alternative zur CPAP-Maske sein und die Lebensqualität von Patienten mit obstruktiver Schlafapnoe erheblich verbessern.

Zusammenfassung: Zungenschrittmacher Der Zungenschrittmacher ist eine moderne Alternative zur CPAP-Maske. Er stimuliert den …

Noch Fragen?

Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Behandlung bei SleepLab beantworten wir in unseren FAQ.

Wie funktioniert das digitale Schlaflabor von SleepLab?

Unser digitales Schlaflabor ermöglicht es Ihnen, Schlafprobleme bequem von zu Hause aus zu analysieren und zu behandeln. Nach einem Online-Erstgespräch erhalten Sie ein mobiles Messgerät für eine Schlafmessung in Ihrer gewohnten Umgebung. Anschließend erstellen wir basierend auf den Ergebnissen einen individuellen Therapieplan.

Wir bieten Unterstützung bei einer Vielzahl von Schlafstörungen, einschließlich Ein- und Durchschlafproblemen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und anderen schlafbezogenen Erkrankungen. Unser interdisziplinäres Team entwickelt für Sie maßgeschneiderte Lösungen.

Unsere mobilen Messgeräte sind klinisch erprobt und liefern präzise Daten über Ihre Schlafqualität. Die Messungen erfolgen in Ihrer vertrauten Umgebung, was oft zu aussagekräftigeren Ergebnissen führt als in einem traditionellen Schlaflabor.

Ja, die Kosten der Arztgespräche und Therapie werden in der Regel von der Krankenkasse gedeckt – einen Teil der Gerätekosten müssen Patienten manchmal privat zuzahlen. Sie erhalten dann vorab eine Kostenindikation. 

Bereit für besseren Schlaf?

Sie erhalten innerhalb von 24h eine Rückmeldung

Medizinischer Review-Prozess

Unsere medizinischen Inhalte werden vor jeder Veröffentlichung von erfahrenen Ärztinnen und Ärzten geprüft. So stellen wir sicher, dass alle Informationen wissenschaftlich fundiert und klinisch relevant sind.

Richtlinien der Redaktion

Unsere redaktionellen Standards garantieren Qualität, Transparenz und Aktualität. Alle Beiträge entstehen nach klar definierten journalistischen und wissenschaftlichen Kriterien.