Ihr Ratgeber für besseren Schlaf

L-Arginin, eine semi-essenzielle Aminosäure, hat in den letzten Jahren als natürliche Schlafhilfe Aufmerksamkeit …

Grüner Tee gilt als gesundes Getränk mit vielen positiven Eigenschaften. Doch wie wirkt …

Zwillingskreis-Grafik mit sechs Schritten zur Vorbeugung von Eisenmangel: eisenreiche Ernährung, Vitamin-C-Aufnahme, Hemmstoffe vermeiden, Blutwerte kontrollieren, Lebensstil anpassen und bei Bedarf Eisen supplementieren – zur langfristigen Prävention visualisiert.

Kurzüberblick Eisenmangel ist eine häufige Ursache für anhaltende Müdigkeit. Er kann Konzentrationsprobleme, Leistungseinbussen …

Darstellung der Hauptinhaltsstoffe von grünem Tee – Koffein, L-Theanin und EGCG – und deren Wirkung auf den Schlaf. Für Personen in der Schweiz, die grünen Tee und Schlaf in Verbindung setzen möchten.

Grüner Tee gehört zu den ältesten und vielseitigsten Getränken der Welt. Seine Geschichte …

Narkolepsie ist eine chronische neurologische Erkrankung, die durch übermässige Tagesmüdigkeit und plötzliche Schlafanfälle …

Mann schnarcht in einem bequemen Bett in einem blauen Schlafanzug. Schnarchen kann die Schlafqualität beeinträchtigen und sollte durch eine Schlafanalyse untersucht werden.

Schnarchen kann die Schlafqualität erheblich beeinträchtigen und sollte ernst genommen werden, vor allem, …

Illustration zu den negativen Auswirkungen von Alkohol auf den Schlaf: Zentral ein Weinglas, umgeben von Icons für gestörten REM-Schlaf, erhöhtes Schlafapnoe-Risiko, Abhängigkeit, gestörten zirkadianen Rhythmus und reduzierten Tiefschlaf. Passend für Informationen zu Alkohol und Schlaf in der Schweiz.

Alkohol ist ein weit verbreitetes Genussmittel, das viele Menschen, auch in der Schweiz, …

Illustration eines Gehirns mit sechs Pfeilen, die auf Massnahmen gegen menstruationsbedingte Müdigkeit zeigen: gesunde Ernährung, Bewegung, gute Schlafhygiene, ausreichend Flüssigkeit, eisenreiche Kost. SleepLab-Logo unten rechts.

Kurzübersicht: Müdigkeit während der Periode Zyklus-Hormone (niedriges Östrogen, hohes Progesteron in der späten …

Sie schlafen acht Stunden oder mehr, wachen aber dennoch erschöpft auf? Ständige Müdigkeit …

Visualisierung von sechs Tipps zur Bestimmung der optimalen Schlafenszeit: Schlafbedarf erkennen, Chronotyp bestimmen, Schlafenszeit planen, Schlafzyklen einbeziehen, Sonnenlicht nutzen und Konsequenz beibehalten. Blaue Icons und strukturierter Zeitstrahl im SleepLab-Stil mit Fokus auf gesunden Schlafrhythmus.

Zusammenfassung Schlaf ist essenziell für Gesundheit, Konzentration und emotionale Stabilität. Erwachsene benötigen im …

Eine geöffnete Kapsel, aus der ein braunes Pulver herausfällt, auf einem weißen Hintergrund. Dieses Bild zeigt die natürliche Herkunft und die Verarbeitungsform von Ashwagandha-Pulver.

Zusammenfassung Ashwagandha (Schlafbeere) wird traditionell als Adaptogen eingesetzt und soll Stress abbauen sowie …

Wann sollten Sie ins Bett gehen, um morgens ausgeruht aufzuwachen? Diese Frage beschäftigt …

Noch Fragen?

Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Behandlung bei SleepLab beantworten wir in unseren FAQ.

Wie funktioniert das digitale Schlaflabor von SleepLab?

Unser digitales Schlaflabor ermöglicht es Ihnen, Schlafprobleme bequem von zu Hause aus zu analysieren und zu behandeln. Nach einem Online-Erstgespräch erhalten Sie ein mobiles Messgerät für eine Schlafmessung in Ihrer gewohnten Umgebung. Anschließend erstellen wir basierend auf den Ergebnissen einen individuellen Therapieplan.

Wir bieten Unterstützung bei einer Vielzahl von Schlafstörungen, einschließlich Ein- und Durchschlafproblemen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und anderen schlafbezogenen Erkrankungen. Unser interdisziplinäres Team entwickelt für Sie maßgeschneiderte Lösungen.

Unsere mobilen Messgeräte sind klinisch erprobt und liefern präzise Daten über Ihre Schlafqualität. Die Messungen erfolgen in Ihrer vertrauten Umgebung, was oft zu aussagekräftigeren Ergebnissen führt als in einem traditionellen Schlaflabor.

Ja, die Kosten der Arztgespräche und Therapie werden in der Regel von der Krankenkasse gedeckt – einen Teil der Gerätekosten müssen Patienten manchmal privat zuzahlen. Sie erhalten dann vorab eine Kostenindikation. 

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