Ihr Ratgeber für besseren Schlaf

Kreisgrafik mit sechs Hauptursachen für Sekundenschlaf: Schlafmangel, Schlafstörungen, psychische Belastung, Umweltfaktoren, Substanzen und ungesunder Lebensstil. Die Darstellung zeigt, wie Müdigkeit in der Schweiz durch unterschiedliche Einflüsse entstehen kann.

Der Sekundenschlaf, ein plötzliches und unkontrolliertes Einschlafen, gehört zu den größten Gefahrenquellen im …

Der Bonellfederkern gehört zu den klassischen Federkern-Systemen in der Matratzenwelt und prägt seit …

Erschöpfte Eltern sitzen im Kinderzimmer mit ihrem Baby. Die Mutter hält das Baby, während der Vater daneben schläft. Dieses Bild symbolisiert den Schlafmangel, den viele Eltern in den ersten Monaten mit ihrem Baby erleben.

Die Geburt eines Babys ist ein wundervolles Ereignis, doch der Schlafmangel, der in …

Grüner Tee gilt als gesundes Getränk mit vielen positiven Eigenschaften. Doch wie wirkt …

Viele Menschen bemerken es erst, wenn bereits Beschwerden auftreten: Zu trockene Luft im …

Kurzzusammenfassung: Benadryl (Diphenhydramin) kann kurzfristig beim Einschlafen helfen, sollte aber nur selten und …

Die Frage nach der optimalen Schlafdauer für 2-jährige Kinder beschäftigt viele Eltern täglich. …

Schlaflose Nächte gehören zu den grössten Herausforderungen für frischgebackene Eltern. Wenn das eigene …

Illustration einer Brücke: SleepLab verbindet schlechte Schlafqualität und Angststörungen mit besserer Lebensqualität durch Schlafmessung zu Hause – symbolisch als stabilisierende Brücke dargestellt.

Kurzüberblick: Schlaf und Angst verstärken sich gegenseitig (Teufelskreis) Schlafmangel: stärkere Amygdala‑Reaktion, mehr Stresshormone, …

Eine grüne Zimmerpflanze im weißen Blumentopf steht auf einem kleinen Holzstuhl neben einem Bett mit grauer Bettwäsche und einem gestreiften Kissen, beleuchtet von Tageslicht.

Kurzübersicht: Pflanzen im Schlafzimmer Geeignet sind pflegeleichte Arten wie Bogenhanf, Aloe Vera, Grünlilie, …

Eine junge Frau mit lockigem, dunklem Haar liegt friedlich auf einem blauen Kopfkissen und lächelt leicht im Schlaf. Ihr Gesicht wirkt entspannt, was die erholsame Wirkung von qualitativ hochwertigem Schlaf betont. Das Bild vermittelt eine positive, wohltuende Schlafstimmung und zeigt, wie wichtig Komfort, die richtige Schlafposition und Entspannung für eine gute Nachtruhe sind.

Hast du letzte Nacht gut geschlafen? Diese Frage beantworten viele Menschen mit einem …

Warum die richtige Matratze für gesunden Schlaf entscheidend ist Eine hochwertige Matratze bildet …

Noch Fragen?

Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Behandlung bei SleepLab beantworten wir in unseren FAQ.

Wie funktioniert das digitale Schlaflabor von SleepLab?

Unser digitales Schlaflabor ermöglicht es Ihnen, Schlafprobleme bequem von zu Hause aus zu analysieren und zu behandeln. Nach einem Online-Erstgespräch erhalten Sie ein mobiles Messgerät für eine Schlafmessung in Ihrer gewohnten Umgebung. Anschließend erstellen wir basierend auf den Ergebnissen einen individuellen Therapieplan.

Wir bieten Unterstützung bei einer Vielzahl von Schlafstörungen, einschließlich Ein- und Durchschlafproblemen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und anderen schlafbezogenen Erkrankungen. Unser interdisziplinäres Team entwickelt für Sie maßgeschneiderte Lösungen.

Unsere mobilen Messgeräte sind klinisch erprobt und liefern präzise Daten über Ihre Schlafqualität. Die Messungen erfolgen in Ihrer vertrauten Umgebung, was oft zu aussagekräftigeren Ergebnissen führt als in einem traditionellen Schlaflabor.

Ja, die Kosten der Arztgespräche und Therapie werden in der Regel von der Krankenkasse gedeckt – einen Teil der Gerätekosten müssen Patienten manchmal privat zuzahlen. Sie erhalten dann vorab eine Kostenindikation. 

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