Ihr Ratgeber für besseren Schlaf

Darstellung empfohlener Dosierungen für Vitamin D – inklusive Erhaltungswerten, Mangeltherapie und Vorsicht bei Überdosierung. Ideal zur Orientierung bei Schlafproblemen. Keyword: Vitamin D Einnahme.

Kurzübersicht: Vitamin D & Schlafapnoe OSA bleibt Primärdiagnose: CPAP oder Protrusionsschiene sind Standard: Vitamin …

Darstellung wichtiger Einflussfaktoren auf den Schlaf-Wach-Rhythmus, darunter Schichtarbeit, Jetlag und SAD. Personen mit ADHS in der Schweiz sind oft besonders sensibel gegenüber solchen Rhythmusstörungen.

Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft und ihre Lebensqualität …

Matcha erfreut sich auch in der Schweiz wachsender Beliebtheit – nicht nur als …

CPAP-Gerät mit angeschlossener Nasenmaske und Smartphone-App zur Überwachung der Therapie.

Die CPAP-Maske ist die wirksamste Therapie gegen Schlafapnoe und hilft, Atemaussetzer während des …

Die CPAP-Therapie (Continuous Positive Airway Pressure) ist eine bewährte Standardbehandlung bei obstruktiver Schlafapnoe. …

Grafik mit dem Titel „Enthüllung der Eigenschaften einer rückenschonenden Matratze“. Visualisiert werden vier zentrale Eigenschaften: Langfristige Stabilität – Matratze behält Form und Funktion über Jahre. Punktelastizität – gibt nur an Druckstellen nach. Atmungsaktivität – sorgt für angenehmes Schlafklima. Anpassungsfähigkeit – passt sich der Körperform an. Die Eigenschaften sind blattförmig an einem stilisierten „Matratzenbaum“ dargestellt.

Zusammenfassung: Matratze & Rueckenschmerzen Mittelfest (häufig H2-H3) entlastet Druckpunkte und stützt die LWS: …

Viele Menschen mit Schlafapnoe sind auf ihre CPAP-Geräte angewiesen – Tag für Tag, …

Kreisgrafik mit sechs mentalen Strategien zur Einschlafhilfe: Countdown-Methode, Gedanken-Stopp, Ruhebild, Wachstrategie, Schlafrestriktion und Schlafroutinen. Diese Techniken unterstützen Menschen in der Schweiz dabei, nächtliches Grübeln zu stoppen und besser einzuschlafen.

Viele Menschen haben es schon erlebt: Kaum legen sie sich ins Bett und …

Infografik zeigt neun Schritte zum Umgang mit medikamentenbedingten Schlafstörungen – von der Erkennung des Zusammenhangs über ärztliche Hilfe, Anpassung der Medikation bis zu Schlafhygiene, natürlichen Heilmitteln und Reduktion von Koffein und Alkohol. Logo von SleepLab oben links.

Zusammenfassung Zahlreiche Arzneien können Ein-/Durchschlafstörungen, lebhafte Träume oder Tagesmüdigkeit auslösen (z. B. Antidepressiva, …

Infografik von SleepLab zeigt sieben Strategien zur Bekämpfung von Müdigkeit in der Schwangerschaft: Schlafpausen einlegen, gesunde Ernährung, Bewegung an der frischen Luft, ausreichende Hydration, Stressreduktion, eisenreiche Ernährung und Verbesserung der Schlafhygiene. Grafisch unterstützt durch passende Icons.

Müdigkeit in der Schwangerschaft ist für viele werdende Mütter in der Schweiz eine …

Viele Menschen greifen zu einem Nickerchen, wenn sie sich tagsüber müde fühlen oder …

Ein erholsamer Schlaf beginnt mit der richtigen Bettenwahl. Boxspringbetten erfreuen sich in der …

Noch Fragen?

Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Behandlung bei SleepLab beantworten wir in unseren FAQ.

Wie funktioniert das digitale Schlaflabor von SleepLab?

Unser digitales Schlaflabor ermöglicht es Ihnen, Schlafprobleme bequem von zu Hause aus zu analysieren und zu behandeln. Nach einem Online-Erstgespräch erhalten Sie ein mobiles Messgerät für eine Schlafmessung in Ihrer gewohnten Umgebung. Anschließend erstellen wir basierend auf den Ergebnissen einen individuellen Therapieplan.

Wir bieten Unterstützung bei einer Vielzahl von Schlafstörungen, einschließlich Ein- und Durchschlafproblemen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und anderen schlafbezogenen Erkrankungen. Unser interdisziplinäres Team entwickelt für Sie maßgeschneiderte Lösungen.

Unsere mobilen Messgeräte sind klinisch erprobt und liefern präzise Daten über Ihre Schlafqualität. Die Messungen erfolgen in Ihrer vertrauten Umgebung, was oft zu aussagekräftigeren Ergebnissen führt als in einem traditionellen Schlaflabor.

Ja, die Kosten der Arztgespräche und Therapie werden in der Regel von der Krankenkasse gedeckt – einen Teil der Gerätekosten müssen Patienten manchmal privat zuzahlen. Sie erhalten dann vorab eine Kostenindikation. 

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