Ihr Ratgeber für besseren Schlaf

Nahaufnahme eines entspannten Gesichts mit EEG-Daten zur Schlafanalyse im Hintergrund

Schlafstörungen sind weit verbreitet und können das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen. Viele Menschen …

Vergleichsgrafik mit zwei Ansätzen zur Bekämpfung von Tagesmüdigkeit: Lebensstiländerungen wie Schlafhygiene und Ernährung versus medizinische Interventionen zur Behandlung von Schlafstörungen. SleepLab Schweiz visualisiert beide Strategien im direkten Vergleich.

Tagesmüdigkeit ist ein weit verbreitetes Problem, das Millionen von Menschen betrifft und die …

Viele CPAP-Anwender sind verunsichert, wenn es um die Wahl des richtigen Wassers für …

Bambus Kissen erfreuen sich wachsender Beliebtheit als natürliche Alternative zu herkömmlichen Kopfkissen. Doch …

Eine Schreibmaschine mit dem eingelegten Papier 'Artificial Intelligence' – ein Hinweis auf den Einsatz von KI in der Schlafmedizin zur Verbesserung der Schlafanalyse.

Die Schlafmedizin steht vor einem bedeutenden Wandel. Moderne Technologien wie die künstliche Intelligenz …

Kreisgrafik zu Faktoren, die die optimale Schlafdauer beeinflussen: Biorhythmus, Stressoren, Lebensumstände, Ernährung, Entspannungstechniken und Schlaftracking. Die Darstellung zeigt, wie verschiedenste Aspekte den Schlafbedarf von Menschen in der Schweiz individuell beeinflussen.

Kurzüberblick: Optimale Schlafdauer Die meisten Erwachsenen fahren mit 7-9 Stunden pro Nacht am …

Sie schlafen acht Stunden oder mehr, wachen aber dennoch erschöpft auf? Ständige Müdigkeit …

Ein Mann schläft friedlich auf der Seite, mit entspanntem Gesichtsausdruck und einem gestreiften Kissen, symbolisch für erholsamen REM-Schlaf.

Kurzüberblick: REM-Schlafstörung (RBD) = fehlende Muskelhemmung in der Traumphase Betroffene schlagen, treten, sprechen …

Illustration mit zwei Symbolen und der Frage „Sollte man eine Banane vor dem Schlafengehen essen?“ – links: Vorteil (Fördert die Entspannung und den Schlaf), rechts: Nachteil (Kann den Blutzucker erhöhen und Verdauungsprobleme verursachen).

  Kurz-Überblick: Banane am Abend Enthält Tryptophan, Magnesium & Kalium – wirkt entspannend …

Viele Menschen suchen nach natürlichen Alternativen zu verschreibungspflichtigen Schlafmitteln. Die Baldrianwurzel (Valeriana officinalis) …

Person im Bett, deren Beine in Bewegung sind, was typische Restless-Legs-Symptome darstellt.

Zusammenfassung: Restless Legs lindern Magnesium, Eisen, Vitamin D und Vitamin B12 können Symptome …

Viele Menschen schwören auf ein Glas warmes Wasser vor dem Schlafen. Diese einfache …

Noch Fragen?

Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Behandlung bei SleepLab beantworten wir in unseren FAQ.

Wie funktioniert das digitale Schlaflabor von SleepLab?

Unser digitales Schlaflabor ermöglicht es Ihnen, Schlafprobleme bequem von zu Hause aus zu analysieren und zu behandeln. Nach einem Online-Erstgespräch erhalten Sie ein mobiles Messgerät für eine Schlafmessung in Ihrer gewohnten Umgebung. Anschließend erstellen wir basierend auf den Ergebnissen einen individuellen Therapieplan.

Wir bieten Unterstützung bei einer Vielzahl von Schlafstörungen, einschließlich Ein- und Durchschlafproblemen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und anderen schlafbezogenen Erkrankungen. Unser interdisziplinäres Team entwickelt für Sie maßgeschneiderte Lösungen.

Unsere mobilen Messgeräte sind klinisch erprobt und liefern präzise Daten über Ihre Schlafqualität. Die Messungen erfolgen in Ihrer vertrauten Umgebung, was oft zu aussagekräftigeren Ergebnissen führt als in einem traditionellen Schlaflabor.

Ja, die Kosten der Arztgespräche und Therapie werden in der Regel von der Krankenkasse gedeckt – einen Teil der Gerätekosten müssen Patienten manchmal privat zuzahlen. Sie erhalten dann vorab eine Kostenindikation. 

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