Ihr Ratgeber für besseren Schlaf

Vergleichsgrafik zu Einschlafstörung und Durchschlafstörung mit zentralem Fragezeichen. Links: Einschlafprobleme durch Stress oder schlechte Schlafhygiene. Rechts: Durchschlafprobleme durch Schlafapnoe oder Schmerzen. Visualisierung für SleepLab Schweiz.

Kurzüberblick Einschlafstörung: langes Wachliegen zu Beginn der Nacht. Durchschlafstörung: wiederholtes Aufwachen bzw. frühes …

Eine Schlafapnoe-Therapie mit SomnoMed-Geräten kann das Leben von Betroffenen erheblich verbessern. Doch bevor …

Endlich Wochenende – für viele Menschen bedeutet das: die Weckerklingel stumm schalten und …

Eine junge Frau wacht entspannt in einem sonnendurchfluteten Schlafzimmer auf, streckt sich und lächelt. Das Bild vermittelt einen erholsamen Schlaf und eine angenehme Morgenroutine.

Zusammenfassung: Natürliche Schlafmittel 2025 Erstlinie: Schlafhygiene & kognitive Verhaltenstherapie (CBT‑I). Pflanzlich: Baldrian/Hopfen, Passionsblume, …

Infografik zu den gesundheitlichen Folgen von nächtlichem Zähneknirschen: Beeinträchtigte Schlafqualität, Zahnprobleme, CMD-Risiko und Zahnerosion. Darstellung zeigt Zusammenhang zwischen Bruxismus und Schlafstörungen.

Zähneknirschen, auch als Bruxismus bekannt, ist ein häufiges Phänomen, das sowohl Kinder als …

Grafik mit dem Titel „Chronotypen und Schlafverhalten“. Vier Chronotypen werden in einem Koordinatensystem dargestellt: Eule (spät aktiv, tiefer Schlaf), Lerche (früh aktiv, tiefer Schlaf), Delfin (spät aktiv, leichter Schlaf), Bär (früh aktiv, leichter Schlaf). Die Achsen zeigen Aktivitätszeitpunkt (früh/spät) und Schlafqualität (leicht/tief).

Kurzüberblick Chronotyp = innere Uhr (zirkadiane Rhythmen), genetisch mitgeprägt; bestimmt bevorzugte Schlaf-/Wachzeiten. Praxis-Typen: …

Viele Menschen mit Schlafproblemen suchen nach natürlichen Alternativen zu herkömmlichen Schlafmitteln. THC (Tetrahydrocannabinol), …

Breathing rate during sleep is an important indicator of the quality of our …

Eine junge Frau in Pyjama und Schlafmaske lächelt, während sie genüsslich ein Stück Kuchen isst. Die leuchtend blaue Hintergrundfarbe erzeugt eine fröhliche und entspannte Stimmung. Dieses Bild greift auf humorvolle Weise das Thema nächtliches Essen und seinen Einfluss auf den gesunden Schlaf in der Schweiz auf.

Intermittierendes Fasten erfreut sich immer größerer Beliebtheit, nicht nur zur Gewichtsreduktion, sondern auch …

Die Frage nach der optimalen Schlafdauer für 2-jährige Kinder beschäftigt viele Eltern täglich. …

Viele Menschen mit Schlafapnoe träumen davon, die Natur beim Camping zu geniessen, sind …

Vergleichende Übersicht über die Vor- und Nachteile von Social Media vor dem Schlafengehen. Positive Aspekte wie Unterhaltung und Verbindung stehen negativen Effekten wie Schlafstörungen, Blaulicht-Einfluss und gestörtem Schlafrhythmus gegenüber. Visualisierung von SleepLab.

Soziale Medien sind mittlerweile fester Bestandteil unseres Alltags. Plattformen wie Instagram, TikTok, Facebook …

Noch Fragen?

Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Behandlung bei SleepLab beantworten wir in unseren FAQ.

Wie funktioniert das digitale Schlaflabor von SleepLab?

Unser digitales Schlaflabor ermöglicht es Ihnen, Schlafprobleme bequem von zu Hause aus zu analysieren und zu behandeln. Nach einem Online-Erstgespräch erhalten Sie ein mobiles Messgerät für eine Schlafmessung in Ihrer gewohnten Umgebung. Anschließend erstellen wir basierend auf den Ergebnissen einen individuellen Therapieplan.

Wir bieten Unterstützung bei einer Vielzahl von Schlafstörungen, einschließlich Ein- und Durchschlafproblemen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und anderen schlafbezogenen Erkrankungen. Unser interdisziplinäres Team entwickelt für Sie maßgeschneiderte Lösungen.

Unsere mobilen Messgeräte sind klinisch erprobt und liefern präzise Daten über Ihre Schlafqualität. Die Messungen erfolgen in Ihrer vertrauten Umgebung, was oft zu aussagekräftigeren Ergebnissen führt als in einem traditionellen Schlaflabor.

Ja, die Kosten der Arztgespräche und Therapie werden in der Regel von der Krankenkasse gedeckt – einen Teil der Gerätekosten müssen Patienten manchmal privat zuzahlen. Sie erhalten dann vorab eine Kostenindikation. 

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