Ihr Ratgeber für besseren Schlaf

Mann sitzt erschöpft auf dem Boden neben Koffern. Dieses Bild zeigt typische Anzeichen von Jetlag nach einer langen Reise über mehrere Zeitzonen.

Kurzüberblick: Wolfsstunde Häufige Aufwachzeit zwischen 3-4 Uhr, wenn Körpertemperatur & Cortisol nahe am …

Eine grüne Zimmerpflanze im weißen Blumentopf steht auf einem kleinen Holzstuhl neben einem Bett mit grauer Bettwäsche und einem gestreiften Kissen, beleuchtet von Tageslicht.

Kurzübersicht: Pflanzen im Schlafzimmer Geeignet sind pflegeleichte Arten wie Bogenhanf, Aloe Vera, Grünlilie, …

Zwei bunte Reisekoffer stehen nebeneinander in einem Flughafenterminal vor einem großen Fenster. Im Hintergrund hebt ein Flugzeug ab und ein weiteres Flugzeug ist auf dem Rollfeld zu sehen. Die Szene vermittelt Reisefreude und gut geplante Vorbereitung.

Kurzübersicht: Reisen mit dem CPAP-Gerät Handgepäck: CPAP-Geräte gelten als medizinisches Equipment und dürfen …

Illustration von 10 Grundlagen der Schlafhygiene – von regelmäßigen Schlafzeiten über Stressbewältigung bis zur Vermeidung elektronischer Geräte – für besseren Schlaf in der Schweiz.

Kurzüberblick Regelmässiger Schlaf-Wach-Rhythmus verbessert die Schlafqualität. Optimale Schlafumgebung: kühl (~18 °C), dunkel, ruhig, …

Ein Mann schläft friedlich auf der Seite, mit entspanntem Gesichtsausdruck und einem gestreiften Kissen, symbolisch für erholsamen REM-Schlaf.

Kurzüberblick: REM-Schlafstörung (RBD) = fehlende Muskelhemmung in der Traumphase Betroffene schlagen, treten, sprechen …

Eine junge Frau in Pyjama und Schlafmaske lächelt, während sie genüsslich ein Stück Kuchen isst. Die leuchtend blaue Hintergrundfarbe erzeugt eine fröhliche und entspannte Stimmung. Dieses Bild greift auf humorvolle Weise das Thema nächtliches Essen und seinen Einfluss auf den gesunden Schlaf in der Schweiz auf.

Intermittierendes Fasten erfreut sich immer größerer Beliebtheit, nicht nur zur Gewichtsreduktion, sondern auch …

Mikrognathie bezeichnet eine Entwicklungsstörung, bei der der Unterkiefer deutlich kleiner als normal ausgebildet …

Wenn Sie unter Schlafproblemen leiden, stehen Sie vor der wichtigen Entscheidung: Sollen Sie …

Kopfschmerzen, die beim Hinlegen auftreten oder sich verschlimmern, können verschiedene Ursachen haben und …

Viele Menschen kennen das Problem: Der Tag war anstrengend, man fühlt sich erschöpft, …

Was ist EPAP und wofür wird es eingesetzt? EPAP steht für «Expiratory Positive …

Videospiele sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken – doch ihre Auswirkungen auf …

Noch Fragen?

Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Behandlung bei SleepLab beantworten wir in unseren FAQ.

Wie funktioniert das digitale Schlaflabor von SleepLab?

Unser digitales Schlaflabor ermöglicht es Ihnen, Schlafprobleme bequem von zu Hause aus zu analysieren und zu behandeln. Nach einem Online-Erstgespräch erhalten Sie ein mobiles Messgerät für eine Schlafmessung in Ihrer gewohnten Umgebung. Anschließend erstellen wir basierend auf den Ergebnissen einen individuellen Therapieplan.

Wir bieten Unterstützung bei einer Vielzahl von Schlafstörungen, einschließlich Ein- und Durchschlafproblemen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und anderen schlafbezogenen Erkrankungen. Unser interdisziplinäres Team entwickelt für Sie maßgeschneiderte Lösungen.

Unsere mobilen Messgeräte sind klinisch erprobt und liefern präzise Daten über Ihre Schlafqualität. Die Messungen erfolgen in Ihrer vertrauten Umgebung, was oft zu aussagekräftigeren Ergebnissen führt als in einem traditionellen Schlaflabor.

Ja, die Kosten der Arztgespräche und Therapie werden in der Regel von der Krankenkasse gedeckt – einen Teil der Gerätekosten müssen Patienten manchmal privat zuzahlen. Sie erhalten dann vorab eine Kostenindikation. 

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