Ihr Ratgeber für besseren Schlaf

Infografik zu vier gängigen Schlafpositionen: Rückenlage, Seitenlage, Bauchlage und Fötusstellung. Jede Position wird mit ihren Vor- und Nachteilen für Schlafkomfort und Gesundheit dargestellt. Keyword: richtige Schlafposition.

Die Wahl der richtigen Schlafposition spielt eine zentrale Rolle für die Qualität unseres …

Ein erholsamer Schlaf beginnt mit der richtigen Ausrüstung – und das Kissen spielt …

Kreisgrafik zu Faktoren, die die optimale Schlafdauer beeinflussen: Biorhythmus, Stressoren, Lebensumstände, Ernährung, Entspannungstechniken und Schlaftracking. Die Darstellung zeigt, wie verschiedenste Aspekte den Schlafbedarf von Menschen in der Schweiz individuell beeinflussen.

Kurzüberblick: Optimale Schlafdauer Die meisten Erwachsenen fahren mit 7-9 Stunden pro Nacht am …

Etwa ein Drittel aller Menschen kennt das Problem: Man wacht morgens mit steifen, …

Moderne CPAP-Nasenmaske auf grauem Hintergrund, bereit für die Schlafapnoe-Therapie.

 Die CPAP-Therapie ist eine der wirksamsten Methoden zur Behandlung von Schlafapnoe, doch …

ergleich der Atemtechniken: Nasenatmung bietet gesundheitliche Vorteile wie Filterung von Schadstoffen, höhere Sauerstoffaufnahme und besseren Schlaf, während Mundatmung mit Nachteilen wie trockenem Mund, höherem Infektionsrisiko und Schnarchen verbunden ist.

Kurzüberblick: Nasenatmung filtert, befeuchtet und erwärmt die Luft Verbesserte Sauerstoffaufnahme und Leistungsfähigkeit Reduzierung …

Vergleichsgrafik mit zwei Ansätzen zur Bekämpfung von Tagesmüdigkeit: Lebensstiländerungen wie Schlafhygiene und Ernährung versus medizinische Interventionen zur Behandlung von Schlafstörungen. SleepLab Schweiz visualisiert beide Strategien im direkten Vergleich.

Tagesmüdigkeit ist ein weit verbreitetes Problem, das Millionen von Menschen betrifft und die …

Junge Frau mit Schlafsensoren während einer Schlafanalyse im Schlaflabor im Bett liegend

Ein Termin im Schlaflabor kann für viele Menschen eine Herausforderung darstellen. Besonders wenn …

Alpträume können belasten, sind aber meist harmlos – doch wann sind sie behandlungsbedürftig? …

Matratzen ohne Zonen erfreuen sich zunehmender Beliebtheit bei Menschen, die Wert auf einfache …

Ein junger Mann liegt entspannt auf einer grünen Wiese, trägt ein Basketballtrikot und hat die Augen geschlossen. Neben ihm liegt eine Kamera – ein Moment der Ruhe zwischen Sport und Fotografie. Solche Pausen sind essenziell für die Regeneration und damit auch ein Thema in der Schlaf Schweiz Beratung.

Schlafapnoe ist eine ernstzunehmende Erkrankung, bei der es im Schlaf zu wiederholten Atemaussetzern …

Die Angst vor Schlaflosigkeit kann zu einem Teufelskreis werden: Je mehr Sie sich …

Noch Fragen?

Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Behandlung bei SleepLab beantworten wir in unseren FAQ.

Wie funktioniert das digitale Schlaflabor von SleepLab?

Unser digitales Schlaflabor ermöglicht es Ihnen, Schlafprobleme bequem von zu Hause aus zu analysieren und zu behandeln. Nach einem Online-Erstgespräch erhalten Sie ein mobiles Messgerät für eine Schlafmessung in Ihrer gewohnten Umgebung. Anschließend erstellen wir basierend auf den Ergebnissen einen individuellen Therapieplan.

Wir bieten Unterstützung bei einer Vielzahl von Schlafstörungen, einschließlich Ein- und Durchschlafproblemen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und anderen schlafbezogenen Erkrankungen. Unser interdisziplinäres Team entwickelt für Sie maßgeschneiderte Lösungen.

Unsere mobilen Messgeräte sind klinisch erprobt und liefern präzise Daten über Ihre Schlafqualität. Die Messungen erfolgen in Ihrer vertrauten Umgebung, was oft zu aussagekräftigeren Ergebnissen führt als in einem traditionellen Schlaflabor.

Ja, die Kosten der Arztgespräche und Therapie werden in der Regel von der Krankenkasse gedeckt – einen Teil der Gerätekosten müssen Patienten manchmal privat zuzahlen. Sie erhalten dann vorab eine Kostenindikation. 

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