Ihr Ratgeber für besseren Schlaf

Viele Menschen stellen sich die Frage, ob der Verzehr einer Orange vor dem …

Das Paradox kennen viele: Man ist hundemüde, legt sich ins Bett und dann …

Viele Menschen schwören auf ein Glas warmes Wasser vor dem Schlafen. Diese einfache …

Die Schlafposition beeinflusst massgeblich die Qualität unserer nächtlichen Erholung. Während wir durchschnittlich ein …

Illustration mit zwei Symbolen und der Frage „Sollte man eine Banane vor dem Schlafengehen essen?“ – links: Vorteil (Fördert die Entspannung und den Schlaf), rechts: Nachteil (Kann den Blutzucker erhöhen und Verdauungsprobleme verursachen).

  Kurz-Überblick: Banane am Abend Enthält Tryptophan, Magnesium & Kalium – wirkt entspannend …

Bewegung der Beine im Bett, ein häufiges Symptom des Restless-Legs-Syndroms.

Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) tritt bei vielen Frauen während der Schwangerschaft vermehrt auf. Besonders …

Diese Infografik vergleicht zwei Schlaftipps für Fernreisen: Beim Reisen nach Westen soll der Tag verlängert, beim Reisen nach Osten verkürzt werden. Ideal zur Vorbereitung auf Zeitverschiebung und zur Vermeidung von Jetlag.

Was ist Jetlag und wie kann man ihn vermeiden? Kurz‑Zusammenfassung Vorbereiten: Schlafzeiten je …

Vergleichstabelle mit Funktion, Vorteilen, Nachteilen und Wirksamkeit von vier Anti-Schnarch-Hilfsmitteln: Protrusionsschienen, Nasendilatatoren, Anti-Rücken-Westen und Mundverschlüsse – übersichtlich nebeneinandergestellt.

Zusammenfassung: Hilfsmittel gegen Schnarchen Wirksamkeit haengt von der Ursache ab (Nase, Rachen, Lage, …

Die Frage, ob Frauen mehr Schlaf benötigen als Männer, beschäftigt Forscherinnen und Forscher …

Kennen Sie das Gefühl, schon am Morgen völlig energielos zu sein? Sie liegen …

Darstellung der Vor- und Nachteile von Blaulichtfiltern: Vorteile sind Schutz der Augen, bessere Schlafqualität und Förderung von Melatonin; Nachteile sind Farbverlust und kein Ersatz für bildschirmfreie Zeit. Die Grafik bezieht sich auf die Wirkung von Blaulichtfiltern auf den Schlaf in der Schweiz.

Kurzübersicht: Blaulichtfilter und Schlaf Blaulicht hemmt die Melatoninproduktion und verzögert das Einschlafen (4). …

Schrittweise Darstellung der Ursachenforschung und Behandlung eines geschwollenen Halszäpfchens: von der Identifizierung über Symptomkontrolle, Hausmittel, ärztliche Beratung bis zu Prävention – mit erklärenden Icons auf einer Weglinie.

Zusammenfassung: Geschwollenes Halszäpfchen Ein geschwollenes Halszäpfchen (Uvula) kann durch Infektionen, Allergien, Reflux, Mundatmung, …

Noch Fragen?

Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Behandlung bei SleepLab beantworten wir in unseren FAQ.

Wie funktioniert das digitale Schlaflabor von SleepLab?

Unser digitales Schlaflabor ermöglicht es Ihnen, Schlafprobleme bequem von zu Hause aus zu analysieren und zu behandeln. Nach einem Online-Erstgespräch erhalten Sie ein mobiles Messgerät für eine Schlafmessung in Ihrer gewohnten Umgebung. Anschließend erstellen wir basierend auf den Ergebnissen einen individuellen Therapieplan.

Wir bieten Unterstützung bei einer Vielzahl von Schlafstörungen, einschließlich Ein- und Durchschlafproblemen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und anderen schlafbezogenen Erkrankungen. Unser interdisziplinäres Team entwickelt für Sie maßgeschneiderte Lösungen.

Unsere mobilen Messgeräte sind klinisch erprobt und liefern präzise Daten über Ihre Schlafqualität. Die Messungen erfolgen in Ihrer vertrauten Umgebung, was oft zu aussagekräftigeren Ergebnissen führt als in einem traditionellen Schlaflabor.

Ja, die Kosten der Arztgespräche und Therapie werden in der Regel von der Krankenkasse gedeckt – einen Teil der Gerätekosten müssen Patienten manchmal privat zuzahlen. Sie erhalten dann vorab eine Kostenindikation. 

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