Ihr Ratgeber für besseren Schlaf

Eine Hand hält ein Bündel angezündeter Räucherstäbchen, aus denen feiner Rauch aufsteigt. Der Moment wirkt meditativ und ruhig, als Teil eines abendlichen Rituals. In der Schlaf Schweiz Beratung werden auch natürliche Methoden wie Aromatherapie zur Schlafunterstützung thematisiert.

Rituale zum Einschlafen sind ein zentraler Bestandteil vieler Kulturen weltweit, und das aus …

Etwa ein Drittel aller Menschen kennt das Problem: Man wacht morgens mit steifen, …

Infografik zeigt neun Schritte zum Umgang mit medikamentenbedingten Schlafstörungen – von der Erkennung des Zusammenhangs über ärztliche Hilfe, Anpassung der Medikation bis zu Schlafhygiene, natürlichen Heilmitteln und Reduktion von Koffein und Alkohol. Logo von SleepLab oben links.

Zusammenfassung Zahlreiche Arzneien können Ein-/Durchschlafstörungen, lebhafte Träume oder Tagesmüdigkeit auslösen (z. B. Antidepressiva, …

Visualisierung typischer Schlafprobleme bei Schichtarbeit: von Schlaflosigkeit und unzureichendem Tiefschlaf bis zur Verschlechterung von Schlafapnoe-Symptomen und möglicher Befreiung von Nachtdiensten. Keyword: Schlafprobleme Schichtarbeit.

Kurz­zusammenfassung: Schichtarbeit & Schlaf Schichtarbeit stört den zirkadianen Rhythmus und erhöht langfristig Risiken …

Die Frage, ob Frauen mehr Schlaf benötigen als Männer, beschäftigt Forscherinnen und Forscher …

Infografik zur Reinigung von CPAP-Geräten mit 10 klaren Schritten: Maske trennen, reinigen und trocknen, Schlauch waschen und trocknen sowie Befeuchterkammer leeren und reinigen. Anleitung für CPAP-Nutzer:innen zur sicheren Schlafapnoe-Therapie in der Schweiz.

Die regelmäßige Reinigung Ihres CPAP-Geräts (Continuous Positive Airway Pressure) ist essenziell, um eine …

Grafik über die Überwindung von „Revenge Bedtime Procrastination“ mit vier Empfehlungen: Schlafqualität verbessern, Arbeitszeiten abgrenzen, Routinen schaffen und digitale Geräte meiden. Die Infografik zeigt, wie Betroffene in der Schweiz mit klaren Abendritualen und weniger Bildschirmzeit ihren Schlaf verbessern können.

Die „Revenge Bedtime Procrastination“ ist ein Phänomen, das immer mehr Menschen betrifft – …

Gähnen ist ein alltäglicher Reflex, den wir meist mit Müdigkeit oder Langeweile verbinden. …

rau am Arbeitsplatz, die gähnt und sich an den Kopf fasst, aufgrund von Erschöpfung durch Schlafmangel. Müdigkeit und reduzierte Leistungsfähigkeit im Büro sind typische Auswirkungen von Schlafproblemen.

Die CPAP-Therapie ist eine der wirksamsten Methoden zur Behandlung von Schlafapnoe. Sie sorgt …

Kurzübersicht: CPAP und BiPAP sind etablierte Therapien bei Schlafapnoe, unterscheiden sich jedoch in …

Warum die richtige Matratze für gesunden Schlaf entscheidend ist Eine hochwertige Matratze bildet …

Lavendel gilt seit Jahrhunderten als bewährtes Hausmittel für besseren Schlaf. Doch in den …

Noch Fragen?

Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Behandlung bei SleepLab beantworten wir in unseren FAQ.

Wie funktioniert das digitale Schlaflabor von SleepLab?

Unser digitales Schlaflabor ermöglicht es Ihnen, Schlafprobleme bequem von zu Hause aus zu analysieren und zu behandeln. Nach einem Online-Erstgespräch erhalten Sie ein mobiles Messgerät für eine Schlafmessung in Ihrer gewohnten Umgebung. Anschließend erstellen wir basierend auf den Ergebnissen einen individuellen Therapieplan.

Wir bieten Unterstützung bei einer Vielzahl von Schlafstörungen, einschließlich Ein- und Durchschlafproblemen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und anderen schlafbezogenen Erkrankungen. Unser interdisziplinäres Team entwickelt für Sie maßgeschneiderte Lösungen.

Unsere mobilen Messgeräte sind klinisch erprobt und liefern präzise Daten über Ihre Schlafqualität. Die Messungen erfolgen in Ihrer vertrauten Umgebung, was oft zu aussagekräftigeren Ergebnissen führt als in einem traditionellen Schlaflabor.

Ja, die Kosten der Arztgespräche und Therapie werden in der Regel von der Krankenkasse gedeckt – einen Teil der Gerätekosten müssen Patienten manchmal privat zuzahlen. Sie erhalten dann vorab eine Kostenindikation. 

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