Ihr Ratgeber für besseren Schlaf

Eine Frau hält ein großes Kissen umarmt, die Augen sind geschlossen. Sie wirkt erschöpft, und um sie herum sind gezeichnete Fragezeichen, was Verwirrung symbolisieren könnte.

Nach einer Nacht im Schlaflabor oder einer mobilen Schlafanalyse stellen sich viele die …

Illustration von 10 Grundlagen der Schlafhygiene – von regelmäßigen Schlafzeiten über Stressbewältigung bis zur Vermeidung elektronischer Geräte – für besseren Schlaf in der Schweiz.

Kurzüberblick Regelmässiger Schlaf-Wach-Rhythmus verbessert die Schlafqualität. Optimale Schlafumgebung: kühl (~18 °C), dunkel, ruhig, …

Bewegung der Beine im Bett, ein häufiges Symptom des Restless-Legs-Syndroms.

Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) tritt bei vielen Frauen während der Schwangerschaft vermehrt auf. Besonders …

Frau im Krankenhausbett mit BiPAP-Maske, die an ein Atemgerät angeschlossen ist zur Unterstützung der Atmung.

Kurz-Zusammenfassung BiPAP („Bilevel Positive Airway Pressure“) bietet zwei Druckniveaus: höheren beim Einatmen, niedrigeren …

Infografik mit fünf Schritten zur Bewältigung von Albträumen: Schlafhygiene verbessern, Entspannungstechniken anwenden, Trauminhalte umlenken, Trigger identifizieren und Psychotherapie suchen. Der Zyklus ist visuell als Pfeilkreis mit Symbolen und dem SleepLab-Logo in der Mitte dargestellt.

Kurzübersicht: Albträume verstehen & wirksam behandeln Normal vs. problematisch: Einzelne Albträume sind häufig; …

Viele Menschen fragen sich, ob sie Fischöl abends einnehmen können oder ob dies …

Nahaufnahme eines entspannten Gesichts mit EEG-Daten zur Schlafanalyse im Hintergrund

Schlafstörungen sind weit verbreitet und können das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen. Viele Menschen …

Übersichtsgrafik zur Schnarchbehandlung bei SleepLab. Darstellung verschiedener Therapieoptionen: Laser- und Radiofrequenztherapie, konservative Methoden, Protrusionsschienen, CPAP-Therapie und chirurgische Eingriffe. Jede Methode wird mit einem kurzen Hinweis zur Wirkweise oder Indikation beschrieben.

Kurzüberblick Schnarchen entsteht häufig durch verengte Atemwege im Schlaf. Erste Schritte: Seitenlage, Alkohol …

Zwei Symbole im Vergleich: Links steht das traditionelle Schlaflabor mit dem Hinweis „umfassende Analyse, aber teuer und unbequem“. Rechts das digitale Schlaflabor zu Hause mit dem Vorteil „Komfort und Genauigkeit in gewohnter Umgebung“. In der Mitte steht „vs“. Die Grafik fragt nach der besten Kombination aus Komfort, Genauigkeit und Kosten. Logo von SleepLab oben rechts.

Kurzüberblick: Zukunft der Schlafanalyse Künstliche Intelligenz (KI) ermöglicht präzisere Diagnosen und personalisierte Empfehlungen. …

Schlafender Mann mit Fitnessuhr am Handgelenk, Symbol für Schlaf-Tracking mit Wearables.

In den letzten Jahren ist das Schlaf-Tracking zu einem wichtigen Bestandteil des Fitness- …

Darstellung verschiedener Methoden zur Schlafüberwachung: Smartwatches, Smartphone-Apps und spezialisierte Geräte. Vergleicht Genauigkeit, Kosten und Eignung bei Schlafstörungen in der Schweiz.

Schlaf ist eine der wichtigsten Säulen unserer Gesundheit, doch viele Menschen wissen nicht, …

Wann sollten Sie ins Bett gehen, um morgens ausgeruht aufzuwachen? Diese Frage beschäftigt …

Noch Fragen?

Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Behandlung bei SleepLab beantworten wir in unseren FAQ.

Wie funktioniert das digitale Schlaflabor von SleepLab?

Unser digitales Schlaflabor ermöglicht es Ihnen, Schlafprobleme bequem von zu Hause aus zu analysieren und zu behandeln. Nach einem Online-Erstgespräch erhalten Sie ein mobiles Messgerät für eine Schlafmessung in Ihrer gewohnten Umgebung. Anschließend erstellen wir basierend auf den Ergebnissen einen individuellen Therapieplan.

Wir bieten Unterstützung bei einer Vielzahl von Schlafstörungen, einschließlich Ein- und Durchschlafproblemen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und anderen schlafbezogenen Erkrankungen. Unser interdisziplinäres Team entwickelt für Sie maßgeschneiderte Lösungen.

Unsere mobilen Messgeräte sind klinisch erprobt und liefern präzise Daten über Ihre Schlafqualität. Die Messungen erfolgen in Ihrer vertrauten Umgebung, was oft zu aussagekräftigeren Ergebnissen führt als in einem traditionellen Schlaflabor.

Ja, die Kosten der Arztgespräche und Therapie werden in der Regel von der Krankenkasse gedeckt – einen Teil der Gerätekosten müssen Patienten manchmal privat zuzahlen. Sie erhalten dann vorab eine Kostenindikation. 

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