Ihr Ratgeber für besseren Schlaf

Visualisierung der Ursachen des Restless-Legs-Syndroms: Genetische Faktoren, Eisenmangel, Schilddrüsenprobleme, neurologische Störungen sowie psychische Ursachen wie Stress und Angst – dargestellt als miteinander verwobene Schleifenform.

Zusammenfassung Das Restless‑Legs‑Syndrom (RLS) verursacht einen kaum zu unterdrückenden Bewegungsdrang der Beine. Meist …

Mikroschlafepisoden sind kurze, meist unbemerkte Einschlafphasen, die wenige Sekunden bis zu einer halben …

Infografik mit einer Kette aus zehn Gliedern, die jeweils eine Stressbewältigungsstrategie zeigen: Schlafhygiene, regelmäßige Schlafzeiten, Atemübungen, progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit, Bewegung, Vermeidung von Koffein und Alkohol, Aufschreiben von Stressoren, Reduktion der Bildschirmzeit, entspannende Musik. Ziel: besserer Schlaf durch ganzheitlichen Stressabbau.

Zusammenfassung Stress erhöht Cortisol und hält wach; Ziel: Nervensystem vor dem Schlaf runterregulieren. …

Ein Oberbett, auch als Zudecke oder Duvet bekannt, ist ein essentieller Bestandteil unserer …

Zyklische Grafik mit fünf Bausteinen der RLS-Therapie: medikamentöse Behandlung, Entspannungstechniken, Schlafhygiene, Lebensstiländerung und Komplementärmedizin. Veranschaulicht die integrative Behandlung von RLS-Beschwerden in der Schweiz.

Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) ist eine neurologische Erkrankung, die bei den Betroffenen einen starken …

Darstellung wichtiger Einflussfaktoren auf den Schlaf-Wach-Rhythmus, darunter Schichtarbeit, Jetlag und SAD. Personen mit ADHS in der Schweiz sind oft besonders sensibel gegenüber solchen Rhythmusstörungen.

Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft und ihre Lebensqualität …

Infografik zeigt die gesundheitlichen Folgen unbehandelter Schlafapnoe: Von Atemaussetzern über Sauerstoffmangel und Stressreaktion hin zu erhöhtem Blutdruck, chronischer Hypertonie und einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Bluthochdruck gehört zu den häufigsten chronischen Erkrankungen weltweit, doch nur wenige Menschen wissen, …

Übersicht zu den Pros und Cons einer Protrusionsschiene bei Schlafapnoe: geräuschlos, komfortabel und mobil – aber potenziell mit Nebenwirkungen wie Kieferschmerzen oder Mundtrockenheit. Keyword: Protrusionsschiene Erfahrungen.

Kurzüberblick: Protrusionsschiene Indikation: leichte bis mittelschwere Schlafapnoe, Maskenintoleranz bei CPAP. Wirkung: Vorverlagerung des …

Ein kleines Stofftier liegt entspannt auf einer Matratze neben einem Kopfkissen. Die Szene wirkt ruhig und kindlich – ideal für Themen rund um gesunden Schlaf bei Kindern. Auch in der Schlaf Schweiz Beratung spielt die Schlafumgebung eine wichtige Rolle.

Die Bedeutung der Matratze bei Schlafapnoe wird häufig unterschätzt, zu Unrecht. Denn neben …

Übersichtliche Darstellung der vier Hauptsymptome beim Restless Legs Syndrom: periodische Beinbewegungen im Schlaf, unangenehme Empfindungen wie Kribbeln, nächtliche Verschlechterung der Symptome und starker Bewegungsdrang. Diese Infografik hilft Betroffenen in der Schweiz, die typischen Anzeichen zu erkennen.

Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) ist eine neurologische Erkrankung, die Betroffene vor allem durch einen …

Ingwer gilt als vielseitiges Naturheilmittel – von der Behandlung von Übelkeit bis zur …

Ein hellblauer Wecker mit einer Notiz erinnert an die Umstellung auf die Sommerzeit. Die Zeitumstellung beeinflusst den Schlaf-Wach-Rhythmus und kann unsere innere Uhr aus dem Takt bringen.

Zweimal im Jahr stellt sich die Frage: Wie wirkt sich die Zeitumstellung auf …

Noch Fragen?

Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Behandlung bei SleepLab beantworten wir in unseren FAQ.

Wie funktioniert das digitale Schlaflabor von SleepLab?

Unser digitales Schlaflabor ermöglicht es Ihnen, Schlafprobleme bequem von zu Hause aus zu analysieren und zu behandeln. Nach einem Online-Erstgespräch erhalten Sie ein mobiles Messgerät für eine Schlafmessung in Ihrer gewohnten Umgebung. Anschließend erstellen wir basierend auf den Ergebnissen einen individuellen Therapieplan.

Wir bieten Unterstützung bei einer Vielzahl von Schlafstörungen, einschließlich Ein- und Durchschlafproblemen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und anderen schlafbezogenen Erkrankungen. Unser interdisziplinäres Team entwickelt für Sie maßgeschneiderte Lösungen.

Unsere mobilen Messgeräte sind klinisch erprobt und liefern präzise Daten über Ihre Schlafqualität. Die Messungen erfolgen in Ihrer vertrauten Umgebung, was oft zu aussagekräftigeren Ergebnissen führt als in einem traditionellen Schlaflabor.

Ja, die Kosten der Arztgespräche und Therapie werden in der Regel von der Krankenkasse gedeckt – einen Teil der Gerätekosten müssen Patienten manchmal privat zuzahlen. Sie erhalten dann vorab eine Kostenindikation. 

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