Schlafoptimierung & Alltagshilfen

Eine Frau mit leicht geöffnetem Mund blickt unter einem weißen Tuch hervor – ein Symbol für Atemgewohnheiten im Schlaf. Die Mundatmung kann die Schlafqualität beeinträchtigen und das Risiko für Schnarchen oder Schlafapnoe erhöhen.

Mundatmung abgewöhnen

Viele Menschen atmen unbewusst durch den Mund – insbesondere nachts. Während dies auf

Ein Mann trägt eine CPAP-Maske und passt die Riemen an, um die optimale Passform zu finden. Viele Patienten erleben anfangs Nebenwirkungen wie trockene Nase oder Druckstellen – eine individuelle Anpassung kann helfen, die CPAP-Therapie angenehmer zu machen.

CPAP-Nebenwirkungen

Die CPAP-Therapie (Continuous Positive Airway Pressure) ist die bewährteste Methode zur Behandlung von