Alkohol und Schlafqualität: Der Einfluss auf den Tiefschlaf
Alkohol ist ein weit verbreitetes Genussmittel, das viele Menschen – auch in der Schweiz – nutzen, um sich zu entspannen und den Stress des Alltags hinter sich zu lassen. Doch wie wirkt sich Alkohol auf unseren Schlaf aus? Viele Menschen glauben, dass ein Glas Wein oder ein Bier vor dem Schlafengehen hilft, besser einzuschlafen. Tatsächlich […]
